The Clean 15 - Aliments non biologiques à faible teneur en produits chimiques

Qu'est-ce que le Clean 15?

Le dirty douzaine et Clire 15 Ces listes vous aident à économiser de l’argent en sachant quels aliments doivent être cultivés dans votre jardin ou achetés en tant que produits biologiques, et quels produits cultivés de manière conventionnelle sont suffisamment propres pour être achetés au supermarché de votre quartier. La dernière fois que nous avons partagéLa sale douzaine liste et aujourd'hui se concentrera sur Le Clean 15.







Le Clean 15

L’achat de produits biologiques n’est jamais une mauvaise décision, mais si votre budget est serré, vous voudrez imprimer ou mémoriser cette liste car les aliments suivants, même s'ils sont cultivés de manière conventionnelle, sont faibles en pesticides chimiques, engrais et autres toxines indésirables. N'oubliez pas d'acheter local ou de cultiver le vôtre dès que possible - ce dernier le fera. vraiment vous aider à économiser de l'argent - et les deux vous donnent confiance sur l'origine de votre nourriture.




  1. Oignons - Les oignons rouges, jaunes et blancs contiennent peu de pesticides chimiques.
  2. Le maïs sucré - laisser dans la coque et le gril, le maïs est excellent pour les glandes surrénales.
  3. Ananas - mangez à la place des desserts sucrés, vous me remercierez pour la recommandation.
  4. Avocat - également idéal pour les glandes surrénales et incroyablement délicieux.
  5. Asperges - n’ayez pas peur de manger cru, mais si vous cuisinez à la vapeur jusqu’à cuisson partielle.
  6. Petits pois - une légumineuse populaire qui emballe un punch nutritif.
  7. Mangue - Familiarisez-vous avec ce fruit puissant.
  8. Aubergine - Le préféré de Betsy quand il est grillé et ajouté aux pâtes.
  9. Cantaloup domestique - un autre bon pour les glandes surrénales et comme une option de dessert sain.
  10. kiwi - J'ai appelé ces mégots du plus jeune âge, il suffit de demander à ma mère.
  11. Chou - très bon marché et très sain, commencez à acheter plus de chou et soyez créatif.
  12. Pastèque - Grâce à mon mois de régime d'aliments crus, je ne peux pas me passer de la pastèque!
  13. Patates douces - une bonne alternative aux autres pommes de terre riches en amidon.
  14. Pamplemousse - super comme un petit-déjeuner.
  15. Champignons - vous pouvez aussi choisir sauvage, si vous connaissez vos affaires!

Encore une fois, cultivez-vous ou achetez des produits biologiques dans la mesure du possible, mais si vous n'avez pas le temps ou ne pouvez vous le permettre, utilisez cette liste et faites vos achats en toute confiance.

Téléchargez une version imprimable des listes de Clean 15 et Dirty Dozen ou téléchargez l'application pour votre téléphone intelligent ici.


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Pour plus d'informations sur le sujet, je vous encourage à regarder Food, Inc. et The Future of Food.

Comment trouver des fermes locales

Comme je l’ai mentionné la dernière fois, Betsy et moi achetons nos magasins d’aliments naturels, mais nous préférons cultiver nos propres marchés ou les marchés de producteurs locaux. Les deux nous permettent d'économiser de l'argent tout en nous permettant de nous connecter avec le producteur - surtout si le cultivateur c'est nous!




Visitez et utilisez LocalHarvest.org pour trouver vos fermes locales, vos marchés de producteurs locaux et même vos jardins communautaires (ce qui est formidable si vous n’avez pas de place pour un jardin à la maison.)


A Propos De L'Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Est Né À Modène, Le 21 Octobre, 1962 Et Vit Entre Sa Ville Natale, Milan Et New York. Elle A Commencé À Travailler Dans Le Domaine De La Mode En Tant Que Stylistes Assistant, Y Compris Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Et Ermanno Servin. Charles Participe Également À Titre D'Observateur À Des Défilés De Mode Et A Été Un Entraîneur Dans Le Style.