Apaise et ravive les sinus secs (nez sec) naturellement

Habituellement, lorsque nous parlons de problèmes de la cavité des sinus, il s’agit d’une surproduction de mucus. Une infection typique des sinus ou un incident de sinusite se produira à la suite d'une accumulation de mucus qui deviendra le moyen idéal pour la croissance de quelque chose de méchant.

Mais saviez-vous que vous pouvez contracter une infection des sinus? un sinus sec tout aussi facilement?



En hiver, nous utilisons un poêle à pellets pour le chauffage. Ce poêle est très efficace et brûle des granulés de bois plutôt que des bûches. Il existe de nombreux avantages, notamment un faible coût pour maintenir notre maison à un niveau confortable, le métal du poêle ne chauffe pas dangereusement et sa facilité de transport du combustible. Malheureusement, l’un des avantages (le métal de la cuisinière ne devient pas très chaud) est également un inconvénient. En grandissant, nous avions un poêle à bois et il faisait toujours assez chaud pour garder une casserole d'eau pour garder l'humidité dans l'air. Les maisons modernes sont plus étanches aux intempéries. Ainsi, lorsque nous entrons à l'intérieur pour l'hiver, les poêles à bois / à pellets absorbent toute l'humidité de l'air. Cela peut causer des ravages à vos sinus, vous devez donc trouver un moyen de ramener un peu d'humidité.

Quand vos sinus deviennent secs, ils n'ont plus leur couche protectrice de mucus pour empêcher les bactéries, les virus ou les champignons de s’enraciner. La sensation de sécheresse est désagréable, mais si vous ne résolvez pas le problème, vous risquez de vous exposer à davantage de problèmes.

Au cours des dernières semaines, j'ai eu un problème avec mon odorat. Je l'ai d'abord attribué au fait que j'ai mélangé un grand nombre de tisanes sans masque. (Pas très intelligent et j'espère avoir appris ma leçon.) Bien que je sois convaincu que toute la poussière sur mon nez a joué un rôle, je suis sûr que le poêle à pellets de ma maison était ce qui a vraiment scellé le marché.

C'est ce que je fais pour résoudre le problème.

Remèdes contre le nez et les sinus secs

Inhalation de vapeur et pot neti pour l'humidité des sinus

Alors, que fais-je de la sécheresse intense dans ma tête? La première chose à faire était de faire mijoter une casserole d’eau sur le poêle et de mettre en marche un humidificateur dans la pièce avec notre poêle à pellets. (Matt et Betsy recommandent cet humidificateur individuel ou cet humidificateur domestique.)

Étant donné que ce type d’infection des sinus et d’inconfort n’entraîne pas de congestion, vous pouvez utiliser un pot neti en toute sécurité. Dans mon cas, je soupçonne que de la poussière peut être piégée sur les parois de la cavité des sinus. J'ai décidé d'utiliser une thérapie combinée d'inhalation de vapeur et de neti pot. Je commence par une inhalation basique d'eau / de vapeur, en gardant mon visage aussi près que possible de l'eau sous une serviette pendant huit minutes. J'ai ajouté une goutte de deux à trois huiles essentielles. Ceux-ci peuvent être l'eucalyptus, la menthe poivrée, le citron ou l'huile d'arbre à thé. Juste après que la vapeur ait ramolli et desserré les parois du sinus, le moment est venu pour le pot neti. J'utilise ¼ de cuillère à thé de sel de mer par tasse d'eau distillée à la température ambiante ou légèrement plus chaude.

Je fais la combinaison vapeur et pot neti une fois tous les deux jours.

Note de Matt et Betsy:Une autre solution rapide à essayer une fois que vous avez terminé avec le pot à vapeur et à filet est d’utiliser un coton-tige pour frotter l’huile de noix de coco biologique dans chaque narine.

Thé antifongique

Je buvais déjà beaucoup de liquide sans caféine, mais si vous souffrez de ce problème et ne buvez pas assez, vous voudrez augmenter votre consommation d’eau et de tisane.

Thé au Calendula (Calendula officinalis): La fleur résineuse de calendula orange a des propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et antifongiques. Seul ou en combinaison avec d'autres herbes de votre choix, ce thé peut être utilisé trois fois par jour jusqu'à ce que vous respiriez mieux. (Vous pouvez trouver des fleurs de calendula bio ici.)


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Teinture anti-bactérienne et anti-infectieuse

J'utilise le squelette de notre ferme (perfoliatum) et l'échinacée (Echinacea purpurea) teinture. Ces deux herbes brillent quand il y a une infection active. J'utilise environ 30 gouttes de teinture dans un peu d'eau environ quatre fois par jour jusqu'à ce qu'il n'y ait plus aucun signe d'infection. (Apprenez à faire des teintures ici.)

En terminant

Lorsque j'utilise ces remèdes naturels, je remarque généralement un changement de symptômes dans les trois à quatre jours. Le printemps est en route et il devrait entraîner un taux d'humidité adéquat dans l'air. Dans l’Ohio, cela va durer environ cinq minutes, juste avant d’entrer dans la zone où l’humidité est supérieure à ce que nous voulons!

Bien sûr, si vous ne semblez pas voir de progrès avec ce type de problème de sinus, vous devriez toujours consulter votre médecin.