Raisons pour lesquelles vous devriez manger vos écorces d'orange




Manger Orange Peel

Lorsque vous mangez une orange, jetez-vous la pelure? J'avais l'habitude de le faire, mais je n'y aurais pas pensé ces jours-ci. Peut-être avez-vous déjà vu une bonne recette de tremper les pelures dans du vinaigre pour en faire un produit de nettoyage domestique. Si vous pensez que c’est la seule raison de valoriser ces peelings, continuez à lire!




Pendant des années, j'ai mangé le fruit orange et jeté la pelure. J'ai séché juste assez pour avoir de l'écorce d'orange séchée à ajouter à mes mélanges de thé comme aromatisant. Si vous avez parcouru le catalogue d’un revendeur d’herbes en ligne, tel que celui-ci, vous avez probablement déjà vu de la pelure d’orange séchée à vendre. Il existe de très bonnes raisons prouvées pour lesquelles vous pourriez vouloir arrêter de jeter ce produit de valeur.



Orange Peel Avantages

Saviez-vous que la majeure partie de la nutrition de l'orange se situe dans la peau? Dans la peau d'orange de Citrus sinensis vous y trouverez des vitamines B, C et divers flavonoïdes. Lorsque nous parlons des bienfaits de l’orange pour la santé, la pelure est ce qu’elle a de mieux!




Pour la peau

Avez-vous déjà remarqué tous les produits de soin pour la peau à base d’orange dans les magasins? La raison en est que c'est un excellent anti-inflammatoire qui élimine l'acné irritante et aide à combattre la peau sèche.





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Support d'allergie

Il a été démontré que les produits chimiques présents dans la peau d’orange calmaient la réponse de l’histamine dans le corps, ce qui en faisait un moyen précieux de soulager les démangeaisons du nez et le larmoiement des yeux.





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Système immunitaire Boost

Rempli de vitamine C et de bêta-carotène, le zeste d'orange peut être un excellent complément pendant la saison du rhume et de la grippe si vous voulez rester en bonne santé!




Santé cardiovasculaire

On dit que la peau d'orange peut aider à la fois avec le cholestérol et la pression artérielle. Une étude réalisée en 2008 sur un mélange de plantes à base de zeste d’orange et de corktree a montré une réduction de la pression artérielle, des LDL et des triglycérides. Même si cela incluait une autre plante, cela faisait de la peau d'orange une option viable à ajouter à une formule naturelle pour la santé cardiovasculaire.




Comment utiliser les pelures d'oranges fraîches ou séchées

Maintenant, il convient de mentionner que de nombreux nutriments contenus dans la peau se dégradent un peu lorsque vous les séchez. Par exemple, la chaleur contribue à la dégradation de la vitamine C. Cela ne signifie pas que la peau d’orange séchée n’est pas efficace du tout, cela signifie simplement que frais est toujours le meilleur. Voici quelques idées pour ajouter de la peau d'orange séchée et fraîche à votre vie:




  1. Ajoutez à vos mélanges de tisanes. (séché et frais)
  2. Ajoutez le fruit entier au mélangeur lors de la préparation de votre smoothie du matin! (Frais)
  3. Faire de la marmelade! (Frais)

Peu importe comment vous aimez votre écorce d'orange, veillez à ne pas la gaspiller! Si vous ne mangez que le fruit, vous en perdez la meilleure partie.

Comment utilisez-vous les pelures d'orange? Partagez avec nous dans les commentaires ci-dessous!


A Propos De L'Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Est Né À Modène, Le 21 Octobre, 1962 Et Vit Entre Sa Ville Natale, Milan Et New York. Elle A Commencé À Travailler Dans Le Domaine De La Mode En Tant Que Stylistes Assistant, Y Compris Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Et Ermanno Servin. Charles Participe Également À Titre D'Observateur À Des Défilés De Mode Et A Été Un Entraîneur Dans Le Style.