Remèdes naturels contre le mal des transports

J'ai souffert du mal des transports toute ma vie, et si vous êtes dans le même bateau, vous savez que ce n’est pas amusant.





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Si vous voulez voir l'état pathétique dans lequel ça me met, Matt peut simuler avec assez de précision mon comportement de «malade de la voiture» (trop dramatiser à des fins comiques, bien sûr).



Puisque nous préparons un voyage en Alaska, Je devais passer en revue tous les moyens naturels pour calmer mon mal des transports dans l'avion et lors de promenades en voiture sinueuse à travers des paysages pittoresques.

Il y a des années, j'avais l'habitude de s'approvisionner en avion en Dramamine et de supplier et de plaider auprès de mes frères et sœurs afin de pouvoir m'asseoir à l'avant pour les voyages en voiture. Heureusement, au fil des ans, j'ai trouvé des solutions qui fonctionnent mieux et qui ne comportent pas de médicaments qui me donnent un air narcoleptique. (S'endormir sur l'épaule d'un étranger pendant un trajet en avion n'est pas cool.)

Si vous souffrez du mal des transports, vous savez qu'une fois qu'il est installé, vous ne pouvez plus rien faire pour le traiter; prendre des mesures pour empêcher que cela soit votre meilleur choix.


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Vous voyagez en voiture, en avion, en train ou en bateau cet été? Passez en revue ces différentes manières de réduire le mal des transports et profitez de votre voyage.

Conseils pour prévenir ou réduire le mal des transports

Respiration - Ma première ligne de défense contre le mal des transports est de prendre de profondes respirations. Il aide en cas de maux d'estomac et réduit les vertiges. Respirer lentement et profondément me procurera des éclats de soulagement lors d'un court voyage et m'aidera à me détendre. (Cela indique également à Matt que sa conduite doit être plus douce et plus douce.)




Concentrez vos yeux - Le mal des transports est exacerbé lorsque je regarde les choses filer à toute vitesse à mes côtés. Il est utile de se concentrer sur la route, l’horizon ou un objet immobile au loin. Garder mon corps immobile et ma tête tournée vers l’avant est important pour que mon cerveau et mon oreille interne puissent se synchroniser et ne soient pas si confus.

Bracelets d'acupression - J'ai découvert ceux-ci dans le but d'éviter tout embarras lors d'un voyage en voiture avec des amies. J'étais désespérée pour profiter du voyage sur la route et éviter de faire une scène avec une routine tête-à-la-fenêtre. Dieu merci, ils ont travaillé pour moi! Les bandes fonctionnent en appliquant une pression sur l’intérieur du poignet au point Nei-Kuan. La stimulation de ce point d’acupression peut réduire les nausées. Ces groupes peuvent être achetés en ligne, dans les pharmacies et dans certaines grandes chaînes d’épiceries. Mieux encore, vous pouvez essayer de fabriquer le vôtre avec un gros élastique et un petit caillou ou perle! Assurez-vous juste de le placer dans la bonne position.


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Menthe poivrée - Bien que la menthe poivrée n'ait jamais vraiment fonctionné pour moi, chaque corps est différent. Vous pouvez mettre quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée sur un mouchoir et l'agiter devant votre nez pendant l'inhalation. Sucer des bonbons à la menthe poivrée ou boire une bonne tasse de thé à la menthe poivrée est également efficace pour certains.

Gingembre - (a.k.a. Zingiber officinale), est un remède assez commun contre le mal des transports et les nausées. Il peut être pris sous plusieurs formes pour être utile. Essayez de mâcher des bonbons au gingembre (à fabriquer vous-même!) Ou même de manger des biscuits au gingembre. En buvant lentement du thé au gingembre ou du soda naturel au gingembre, vous pouvez calmer les nausées. Les comprimés ou les gélules de gingembre peuvent vous aider et fonctionnent mieux si vous les prenez environ une heure avant de voyager. (Si vous êtes enceinte ou prenez des anticoagulants, vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé de confiance avant de prendre le gingembre.)

Autres astuces simples

Si vous êtes sujet au mal des transports, voici quelques suggestions simples à prendre en compte:




  • Évitez de lire ou d'écrire en mouvement. (Oui, cela peut faire un très long voyage ennuyeux, mais cela aidera.)
  • Écouter de la musique, reposer la tête en arrière et casser une fenêtre (ou diriger un ventilateur sur votre visage si vous êtes dans un avion) ​​vous calmeront et vous éviteront les nausées.
  • Faites toujours face à votre siège et évitez de tourner la tête autant que possible.
  • Il est préférable de prendre le volant pour prévenir le mal des transports dans une voiture, mais il est préférable de s’asseoir sur le siège avant ou au milieu du siège arrière (pour pouvoir regarder devant la route).
  • Pour une conduite plus en douceur, essayez de vous asseoir à l'avant lorsque vous voyagez en bus ou près de l'aile d'un avion.
  • Donner un avertissement lorsque vous montez dans une voiture avec d'autres. Je dis habituellement quelque chose comme ceci: «Je n'essaye pas d'être impoli, mais je ne pourrai pas vous regarder ni lire de cartes pour vous, et j'adorerais si possible siéger à l'avant. l'avertissement m'empêche d'avoir une conduite misérable, des nausées même après être sorti du véhicule, et empêche les autres passagers de se demander pourquoi je me comporte étrangement et de couleur verte.

Souffrez-vous du mal des transports? Quels sont vos conseils préférés pour profiter de vos voyages et réduire le nombre de maladies?


A Propos De L'Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Est Né À Modène, Le 21 Octobre, 1962 Et Vit Entre Sa Ville Natale, Milan Et New York. Elle A Commencé À Travailler Dans Le Domaine De La Mode En Tant Que Stylistes Assistant, Y Compris Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Et Ermanno Servin. Charles Participe Également À Titre D'Observateur À Des Défilés De Mode Et A Été Un Entraîneur Dans Le Style.