Remèdes naturels pour les brûlures d'estomac

Remèdes naturels d'un malade de longue date

Qu'est-ce que vous appelez une patate douce farcie de porc effiloché, garnie de rondelles d'oignon? Brûlures d'estomac. Je ne suis pas fier de ce choix de menu… c’était un moment faible pour lequel j’ai payé toute la nuit.

J'ai des brûlures d'estomac chroniques et je traite les symptômes tous les jours. Lorsque je suis discipliné au sujet de mon alimentation, de mes portions et de mes mesures préventives, je peux l’éviter, mais parce que j’ai décidé de renoncer aux produits pharmaceutiques - qui ne font que masquer les symptômes - je dois penser à prévenir la douleur chaque fois que je mange. C'est difficile pour quelqu'un qui aime traîner dans la cuisine et penser à la nourriture toute la journée! Si vous avez déjà eu des brûlures d'estomac occasionnelles ou si, comme moi, vous présentez des symptômes plus fréquents / plus graves, vous êtes mal à l'aise.



J'ai parcouru des tonnes d'informations sur les remèdes maison pour les brûlures d'estomac, je les ai toutes essayées et je n'ai trouvé qu'une poignée d'entre elles sont efficaces pour moi. Les traitements de santé de bricolage peuvent parfois être risqués, mais c'est un domaine dans lequel je n'ai aucun problème à expérimenter. (Douleur brûlante, partez, s'il vous plaît!)

(Communiquez avec votre professionnel de la santé si vous présentez des brûlures d'estomac occasionnelles ou fréquentes. Cet article ne doit pas être interprété ni utilisé comme un avis médical, mais plutôt comme un compte personnel de ce que j'ai trouvé efficace pendant plusieurs années, à la recherche de remèdes naturels pour traiter mon propre brûlures d'estomac.)

Causes des brûlures d'estomac

Au cours de mes 12 années de souffrances, j'ai appris quelques choses sur les brûlures d'estomac. La plupart du temps, les valves de l'estomac sont trop faibles pour rester complètement fermées après la chute des aliments. Les valves détendues permettent aux sucs de l’estomac d’être libérés dans l’œsophage, là où ils n’appartiennent pas. La muqueuse oesophagienne devient irritée, provoquant une sensation de brûlure. Pour de nombreuses personnes, les brûlures d'estomac se produisent lorsqu'elles mangent des aliments gras, frits ou acides, trop ou trop peu avant l'heure du coucher. Bien entendu, le corps de chacun est unique et chaque personne sera affectée différemment par les aliments et les boissons.

La recherche suggère que le fait de laisser les brûlures d’estomac chroniques se poursuivre sans traitement peut être préjudiciable à l’œsophage. La paroi dure de l'estomac est conçue pour gérer l'acidité, mais la paroi délicate de l'œsophage ne doit pas être exposée à ces acides. Pour cette raison, des mesures doivent être prises pour éviter les brûlures d’estomac autant que possible.

Des remèdes naturels contre les brûlures d'estomac qui fonctionnent

Remarque: Une alimentation saine, riche en fruits et en légumes, et faible en aliments gras, frits, acides et transformés est votre meilleure prévention. Néanmoins, parce que nous hésitons tous de temps en temps, utilisons ces remèdes naturels pour voir ce qui vous convient le mieux.

1. Amandes

Mon truc préféré pour éviter les brûlures d'estomac? Manger des amandes. J’ai appris ce petit bijou du bon vieux Reader’s Digest. Je mange 3-4 amandes juste après chaque repas ou collation pour diminuer les symptômes de brûlures d'estomac. Tous les types d’amandes me conviennent: bruts, grillés, salés ou non salés. Ce n’est pas un remède infaillible, donc, comme mentionné ci-dessus, je dois encore surveiller les types de nourriture que je mange. Je garde des amandes dans mon sac à main, ma voiture, ma cuisine et partout où je pense en avoir besoin. (Trouvez des amandes biologiques sans OGM ici.)

2. Jus d'Aloe Vera


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Le jus d'aloe vera fait également partie de mon traitement contre les brûlures d'estomac. Avant la plupart des repas, en particulier ceux qui contiennent des aliments acides (sauce à spaghetti, salsa, etc.), je bois environ 2 onces de jus d’aloe vera. Au début, j’ai trouvé le goût peu attrayant et je l’ai mélangé avec un peu de jus de fruits, mais maintenant, je croque les coups avant de pouvoir goûter à quoi que ce soit. J'ai trouvé des pots en gallons en vente dans les magasins d'aliments naturels et des bouteilles plus petites chez Kroger (un supermarché local).

Tout comme l'aloe vera a des propriétés cicatrisantes pour la peau brûlée, le jus peut refroidir les brûlures causées par l'acide gastrique. J'ai également lu que le jus d'aloe vera était connu pour guérir la muqueuse oesophagienne et réduisez les dommages préexistants pouvant avoir été causés par les brûlures d'estomac, le reflux, le RGO, etc.

3. Vinaigre de cidre (ACV)

C'est un remède qui déforme le visage… mais ça marche. Mélangez 1-2 cuillères à thé de vinaigre de cidre avec 8 oz. de l'eau et boire avant chaque repas. Je préfère boire le jus d'aloès à cette méthode car mon estomac est très sensible au vinaigre de cidre de pomme et il me laisse parfois des maux d'estomac après avoir bu. Matt tire juste droit - Beurk!

Si les brûlures d'estomac se sont déjà installées, vous pouvez utiliser le VCA pour vous en débarrasser. Il suffit de boire rapidement 1 à 2 cuillères à soupe d’ACV et vous remarquerez un soulagement presque instantané. Attention: cette méthode est extrêmement désagréable.

Remarque: si vous ne pouvez pas vous en sortir, remplacez-le par un verre de jus de citron vert.


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4. produits laitiers

Les produits laitiers sont en fait connus pour être un aliment qui détend la valve entre l'estomac et l'œsophage et certains devraient l'éviter complètement. Pour une raison quelconque, les produits laitiers sont efficaces contre mes brûlures d'estomac. Dans les cas extrêmes, lorsque mes remèdes habituels ne me soulagent pas, je bois un verre de lait cru ou mange quelques cuillerées à soupe de crème glacée. Attention… une habitude de la glace peut se former rapidement! (Trouvez du lait cru près de chez vous ici)

MISE À JOUR: Depuis la rédaction originale de cet article, mon docteur en naturopathie a recommandé DGL pour mes brûlures d'estomac. DGL est la racine de réglisse avec le composé enlevé qui augmente la pression artérielle. Il se présente sous forme de comprimés à croquer et a un goût correct, même pour les personnes comme moi, qui sont repoussées par la réglisse. DGL est naturel et n'a aucun effet secondaire. Je ne peux même pas dire à quel point cette petite tablette à mâcher a été magique! Il soulage presque immédiatement les brûlures d'estomac si je le prends dès les premiers signes de brûlures d'estomac. Ce qui est encore mieux, c’est qu’après avoir pris DGL pendant seulement 2 mois, le tube digestif a été guéri, de sorte que les brûlures d’estomac disparaissent après quelques minutes, même si je ne prends pas de comprimé! Hip Hip Hourra!(Trouvez le DGL que j'utilise ici.)

Les remèdes contre les brûlures d’estomac de Matt

Puisque nous sommes tous différents, j’ai demandé l’avis de Matt sur les meilleurs remèdes naturels contre les brûlures d’estomac. Il convient que les amandes sont très efficaces pour prévenir les brûlures d'estomac lors de la consommation d'aliments problématiques. Il tend souvent la main après un repas au restaurant, alors que je mordille discrètement mes amandes. Un coup de vinaigre de cidre de pomme est un autre de ses favoris, et il peut le boire sans avoir mal à l’estomac. Il trouve également un soulagement avec un coup de jus de citron vert (ne pas de concentré). Cela semble contradictoire car c’est un jus d’agrumes acide, mais cela fonctionne pour lui. Le dernier remède qu’il utilise - et j’envie, cela ne fonctionne pas pour moi - croque quelques tranches de pomme après avoir remarqué les premiers signes de brûlures d’estomac.

Autres conseils sur les brûlures d'estomac

Si vous êtes sujet aux brûlures d’estomac, vous devez également garder à l’esprit que ce n’est pas seulement la nourriture qui peut contribuer au problème. Porter des vêtements serrés peut exercer une pression sur la zone où ces valves difficiles se posent entre l'estomac et l'œsophage. Trop manger provoque un ventre plein à mettre plus de pression sur les valves, les obligeant à travailler plus fort pour garder les sucs de l'estomac où ils appartiennent. Évitez de vous pencher ou de vous exercer pendant un certain temps après les repas. Essayez de prendre vos repas plusieurs heures avant de vous coucher ou de vous coucher pour donner à votre corps le temps de bien digérer.

Refroidir la brûlure

Les brûlures d'estomac sont une nuisance douloureuse. Passer des années à chercher un remède à la maison naturel qui fonctionne pour vous peut s'avérer une lourde tâche d'essais et d'erreurs, mais soyez patient et continuez d'essayer - éviter les médicaments qui masquent seulement les symptômes sera rentable à long terme.

Avez-vous vu quelque chose de nouveau dans cet article que vous allez essayer? Avez-vous un remède naturel contre les brûlures d'estomac qui, selon vous, pourrait être bénéfique pour les autres? Partager ci-dessous!