Thérapies à base de plantes naturelles pour vos maux de dos




Aujourd'hui, nous nous concentrons sur les herbes en tant que thérapie anti-inflammatoire naturelle pour les maux de dos.

J'ai récemment écrit sur l'utilisation de l'actée à grappes noires pour le mal de dos. L'article suscitait de nombreuses questions sur l'actée à grappes noires, qu'il s'agisse d'utilisation topique ou interne. Donc, cette semaine, j'ai pensé partager d'excellentes herbes pour le mal de dos.



Causes typiques de maux de dos

Avant de discuter du soulagement des maux de dos, il est important de comprendre pourquoi vous avez mal au dos. Les herbes peuvent aider à soulager l'inflammation et à soulager la douleur, mais si vous avez un problème sous-jacent qui est ignoré pendant que vous utilisez des herbes, votre soulagement ne sera que minime au mieux et temporaire à coup sûr.




Les maux de dos peuvent avoir différentes causes: déséquilibre de la colonne vertébrale, infection ou inflammation des reins, mauvaise posture, position assise excessive, régime alimentaire, manque d'activité physique ou blessures physiques.

Dans la plupart des cas de maux de dos, les herbes devraient faire partie de votre traitement, pas le tout. Les chiropraticiens sont spécialisés dans l’alignement de la colonne vertébrale, sans empiéter sur le système nerveux ou en contractant les muscles. Les massothérapeutes peuvent vous aider à éliminer les nœuds dans vos muscles qui peuvent tirer sur vos nerfs et vos os. Avant tout, il est important que vous fassiez de l'exercice et que vous suiviez un régime alimentaire approprié pour que votre dos soit fort et en bonne santé.

Herbes pour l'inflammation et le mal de dos

Si vous avez déterminé la source de vos problèmes de dos et que vous les corrigez avec le régime alimentaire, le mode de vie et la thérapie appropriés, les plantes médicinales peuvent soigner une mauvaise situation beaucoup plus rapidement qu’elle ne le ferait autrement. Voici mes choix préférés:





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Pour usage interne

Molène (Verbascum thapsus)




J'ai utilisé la feuille de molène dans un thé pendant des années de soins chiropratiques. La racine peut également être utilisée, ce que certains trouvent encore plus efficace, mais j’ai tendance à être bien fournie en feuilles et à l’utiliser à la place. C’est merveilleux pour les personnes qui souffrent souvent de désalignements et qui ont besoin d’aide pour maintenir leur colonne vertébrale. (Trouvez la feuille de molène biologique ici.)

Cohosh Noir (Actaea racemosa)

Prise à l'interne sous forme de thé, de teinture ou de pilule, l'actée à grappes noires est un puissant anti-inflammatoire qui possède une affinité spécifique comme aide au mal de dos. (Trouvez la racine de l'actée noire ici, la teinture ici et les capsules ici.)

Persil (Asclepias)

Dans certains cas, les maux de dos peuvent provenir des reins. Lorsqu'elle est utilisée à l'intérieur, la feuille de persil est un diurétique important (qui aide à éliminer l'eau du corps par les reins) et un tonique pour les reins. Il est même efficace lorsqu'il est pris pour des infections des voies urinaires.

Écorce de crampe (Viburnum opulus ou V. trilobum)


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L'écorce de crampes est bien connue pour ses attributs antispasmodiques. J'ai utilisé cette plante pour toutes sortes de crampes. Dans le cas de maux de dos, il sera excellent lorsque la douleur concerne les muscles qui ont des spasmes. (Trouvez ici l'écorce de crampe séchée ou la teinture d'écorce de crampe ici.)

Pour usage externe

Arnica (Arnica Montana)




L'Arnica est utilisée de manière homéopathique comme soulagement interne de la douleur et serait utile dans cette application également, mais c'est l'utilisation topique de la plante elle-même que j'aime bien dans le cas des maux de dos. De nombreux maux de dos causés par une utilisation excessive ou des blessures peuvent être facilement résolus avec l'application de crème à l'arnica. (Trouvez de la crème à l'arnica ici ou apprenez à préparer votre propre crème à l'arnica.)

Cayenne (Capsicum annum)

Le poivron de Cayenne infusé dans une huile donnera un remède naturel à la capsaïcine. En tant qu’huile ou transformé en pommade, ce type de produit soulage la douleur des muscles et des articulations douloureux. (Apprenez à préparer facilement une infusion à base de plantes ou lisez-en davantage sur la façon de préparer votre propre crème de soin.)

Bardane (Patch Arctium)

Il y a des années, au cours d'une de mes marches contre les mauvaises herbes, un étudiant m'a surpris. Il a été suggéré à la communauté amish de notre région d'utiliser les feuilles fraîches de bardane directement contre la peau sous leur chemise pour soulager leurs maux de dos. Je l'ai utilisé de cette manière avec de bons résultats. La racine de bardane peut également être consommée de manière interne sous forme de thé, de teinture ou de pilule contre la douleur et la raideur du bas du dos.

Avez-vous déjà utilisé l'un de ces remèdes naturels pour le mal de dos? Si oui, comment ont-ils travaillé pour vous? S'il vous plaît partager dans les commentaires ci-dessous!


A Propos De L'Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Est Né À Modène, Le 21 Octobre, 1962 Et Vit Entre Sa Ville Natale, Milan Et New York. Elle A Commencé À Travailler Dans Le Domaine De La Mode En Tant Que Stylistes Assistant, Y Compris Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Et Ermanno Servin. Charles Participe Également À Titre D'Observateur À Des Défilés De Mode Et A Été Un Entraîneur Dans Le Style.