Apprenez à faire un oreiller de rêve fait maison




Chaque phase de la vie parentale est saupoudrée de choses appelées phases qui nous donnent envie de nous arracher les cheveux. Dans ma maison, nous traversons actuellement une phase où le coucher est un terrain dangereux, semé de mines antipersonnel. Comme dans ce reportage qui suggère qu'une nouvelle maladie frappe la population et que des personnes meurent. Et le dessin qui portait un monstre effrayant. Ou le fait que mon fils n'a apparemment rien bu depuis des heures et qu'il s'en souvienne tout à l'heure.

Depuis environ un mois, nous luttons pour une transition pacifique vers l'heure du coucher après des années de nuits faciles. Comme je suis sûr que quelques-uns d’entre vous au moins liront cela au même stade, j’ai pensé partager certaines des stratégies que nous utilisons ici.



Des herbes de rêve pour un meilleur sommeil

Je suis un peu différent du parent moyen, car j'ai au bout des doigts un magasin rempli d'herbes de toute la planète. Le monde des plantes a beaucoup à faire pour soutenir notre sommeil et nos rêves. En voici quelques uns parmi lesquels choisir:




Lavande (Lavendula spp.)

C'était mon premier rendez-vous. J'ai fait de chacun de mes enfants un ours en peluche à la lavande quand ils sont nés. À l'intérieur, il y avait un cœur d'herbe qui, lorsqu'elle était pressée, produisait cette odeur familière et relaxante. Celles-ci durent des années. Si vous n’êtes pas très pratique, un sac en tissu à cordons de tirage, rempli de boutons de lavande et placé sous l’oreiller, peut apaiser votre sommeil.




Camomille (Matricaria recutita)

Nous sirotons une tasse de thé à la camomille le soir en lisant notre histoire au coucher. La routine elle-même est réconfortante, mais le thé est également très apaisant pour le système nerveux. Le folklore nous dit que la camomille a la capacité de repousser les mauvais rêves. J'inclus la camomille et la lavande dans le baume du sommeil de notre famille, baptisé Good Dream Balm par les enfants. »Qui suis-je pour argumenter avec la preuve?




Molène (Verbascum thapsus)

Les feuilles duveteuses de molène sont excellentes comme remède interne, mais je m'intéresse surtout au sommeil du folklore de la molène et des rêves. Molène est une autre option pour mettre dans des rêves ou des oreillers de sommeil pour les jeunes pour éviter les mauvais rêves.




Pétale de rose (Rose spp.)

Rose est une autre excellente option dans un thé avant de se coucher. Nous préparons chaque année au début de l'été une glycérite de rose délicieuse avec de la glycérine végétale et notre stock est prêt à soulager l'anxiété juste avant de vous coucher avec seulement quelques gouttes.




Armoise (Artemis vulgaris)

Idéal pour les rêves, mais PAS ce que vous voulez ajouter au thé ou à l’oreiller de votre enfant. Les enfants n’ont généralement pas besoin de stimuler leur cycle de rêve, c’est pourquoi il vaut mieux le laisser aux adultes.




Romarin (Rosmarinus officinalis)

Ahh, l'herbe du souvenir. Tant de folklore est attribué à cette plante résineuse. Dans ce cas, il est bien connu pour avoir chassé les mauvais rêves. C’est un excellent choix pour ranger un ours ou un oreiller dans la chambre d’un enfant.




Houblon (Humulus lupulus)

C’est une herbe très amère et difficile à ajouter au thé pour le coucher, mais si vous pouvez le faire, vous serez récompensé. Le houblon apporte la paix. Ceci est un autre ajout à notre baume du sommeil, mais vous pouvez les ajouter à un ours ou à un oreiller de sommeil pour le même effet.




Oreiller Sweet Dream fait maison

Voici un mélange facile pour encourager un meilleur sommeil:




Ingrédients

  • 2 parties de lavande (trouvez des fleurs de lavande séchées biologiques ici)
  • 2 parties de camomille (trouver des fleurs de camomille séchées biologiques ici)
  • 1 partie de houblon (trouvez les fleurs de houblon séchées biologiques ici)
  • 1 partie de pétale de rose (trouver des pétales de rose séchées biologiques ici)
  • 1 partie de molène (trouver des feuilles de molène séchées biologiques ici)
  • ½ partie de romarin (trouver la feuille de romarin séchée biologique ici)

instructions

Combinez toutes les herbes dans un sac à cordon en mousseline (comme celui-ci). Choisissez l’une des méthodes suivantes pour utiliser le mélange à base de plantes.




Utiliser

  1. Placez le sac d'herbes sous l'oreiller de votre enfant. Lorsque vous rentrez votre petit, pressez simplement le sac.
  2. Si vous êtes malin, placez le sac avec cordon de serrage à l'intérieur d'un animal en peluche et laissez votre enfant le prendre dans ses bras pendant qu'il / elle s'endormirait.
  3. Faites un petit oreiller et ajoutez ce mélange à base de plantes à la farce. Dors directement sur l'oreiller.

Nous ajoutons plus d’herbes à la routine du coucher que par le passé. À ce stade, je ne sais pas trop à quel point l’anxiété est réelle et à quel point on veut plus d’attention ou plus tard au coucher. De toute façon, nous accordons plus de temps à l’heure du coucher, au confort de la lecture et à la télévision, ce qui éloigne la télévision de l’accoutumance. Il a été dit que les enfants subissent de plus en plus de stress dans le cadre de leurs études. C’est bien de savoir que chez nous, il ya quelque chose dans l’arsenal qui apporte calme et paix à l’heure du coucher.




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A Propos De L'Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Est Né À Modène, Le 21 Octobre, 1962 Et Vit Entre Sa Ville Natale, Milan Et New York. Elle A Commencé À Travailler Dans Le Domaine De La Mode En Tant Que Stylistes Assistant, Y Compris Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Et Ermanno Servin. Charles Participe Également À Titre D'Observateur À Des Défilés De Mode Et A Été Un Entraîneur Dans Le Style.