Keepin ’Cozy: rester au chaud par temps froid

Il y a beaucoup de choses que j'apprécie à propos de l'hiver. Il n'y a pas de mauvaises herbes à tirer, pas de moustiques, pas de mouches des fruits dans la cuisine, et je porte des jeans et des bottes tous les jours si je veux. (Et je fais.)

Bien sûr, il y a un inconvénient pour l'hiver et cet inconvénient est le froid. Sortir de la douche nécessite une volonté de fer, et sortir d'un lit chaud et confortable est une tâche presque impossible. Si vous êtes quelque chose comme moi, vous êtes dans un état de froid constant entre les mois d’octobre à mai. Et comme je vis en Caroline du Nord, ce n’est pas comme si j’avais tellement à me plaindre.




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Au fil des ans, j'ai accumulé plusieurs techniques pour rester au chaud tout au long de l'hiver. En voici quelques-unes au cas où vous vous sentiriez un peu froid aussi.

Comment rester au chaud par temps froid

S 'habiller chaudement

Bien s'habiller est le moyen le plus élémentaire de rester au chaud en hiver. La peau exposée permet à la chaleur de s'échapper rapidement de votre corps. Portez donc des manches longues, des pantalons longs et des chaussettes. Le vieux mythe selon lequel la majeure partie de la chaleur de votre corps s'échappe par votre tête n’est pas tout à fait exact: la tête perd à peu près autant de chaleur corporelle que toute autre partie non couverte de votre corps, mais porter un chapeau ne fera pas de mal non plus. Veillez simplement à ne pas porter autant de vêtements que vous commencez à transpirer; cela peut aggraver les choses.

Si vous voulez être dehors par temps froid et humide, la chose la plus importante est de rester au sec. Portez des couches et des vêtements imperméables. Si vous vous trouvez dans un lieu isolé, apportez un vêtement de rechange sec.

Winterize ta maison

La nuit, quand il n’ya pas de soleil et que la température est la plus froide, vous devrez laisser vos fenêtres couvertes de stores ou de rideaux. Vous ne voulez pas que votre chaleur s'échappe. Cependant, les jours ensoleillés, vous aurez envie de fenêtres claires et capables de laisser entrer tout ce soleil qui chauffe. À l'arrière de notre maison, nous avons un solarium qui chauffe les journées ensoleillées et aide à réchauffer toute la maison si nous ouvrons les portes. Mais les nuits froides, nous devons le garder fermé.

Il existe quelques autres options pour empêcher la chaleur de s'échapper de vos fenêtres et portes. Vous pouvez recouvrir les fenêtres d'un film plastique rétractable pour créer une couche d'air isolante. (Ce n'est pas vraiment une approche tout à fait naturelle, mais les ressources énergétiques que vous économisez avec la petite quantité de plastique en valent la peine.) Plier une vieille serviette au bas d'une porte avec un grand espace fait plus de différence que vous ne le pensez, aussi.

Même si vous êtes tenté d'utiliser un foyer conventionnel pour réchauffer votre maison, prenez garde qu'un foyer peut réellement refroidir votre maison. Cela réchauffera la zone immédiate autour du feu, mais cela demandera également beaucoup de chaleur dans la cheminée. Les cheminées sont souvent installées à proximité de thermostats, ce qui peut faire croire à votre système de chauffage central que votre maison est beaucoup plus chaude qu’elle, laissant les pièces loin de la cheminée pour se rafraîchir davantage.

Porter un sac de riz

Vous vous souvenez de ce tutoriel sur les sacs de riz que nous avons partagé pour les courbatures et les crampes? Eh bien, cela fonctionne aussi pour vous garder au chaud. C’est comme un radiateur portable minuscule qui utilise encore moins d’énergie.

Si vous n’avez pas de sac de riz, vous pouvez utiliser un coussin chauffant conventionnel (ce n’est pas votre meilleure option), une bouteille d’eau chaude, ou suivre la voie la plus simple et fabriquez-vous une chaussette pleine de riz.

Bouger

Rien ne fait couler le sang et faire de l'exercice. Même si vous ne voulez pas courir dehors par une journée froide, vous pouvez bouger à l'intérieur et vous réchauffer tout de même. Monter des escaliers, faire des sauts d'obstacles ou juste faire rapidement des tâches ménagères peut vous aider à vous sentir beaucoup plus chaud. Se déplacer aide également à vous distraire.

Manger et bien boire

Manger des aliments sains régulièrement peut vous aider à avoir assez d'énergie pour rester au chaud. D'une part, vous ne voulez pas avoir un poids insuffisant. La graisse agit comme un isolant pour notre corps, et en avoir une couche normale est une bonne chose! C’est très difficile de rester au chaud sans ça.

Boire des boissons chaudes peut aussi vous aider à rester au chaud. Il n’augmente pas la température centrale de votre corps comme vous l’auriez appris (lisez-en plus ici), mais vous accrocher à la tasse chaude vous aidera.pense vous avez chaud, vous vous sentirez réellement plus chaud. Cependant, vous voudrez éviter l’alcool. Les toddies chauds peuvent vous faire sentir bien et votre peau peut même avoir une sensation de chaleur, mais l'alcool fera baisser votre température corporelle.

J'espère que ces conseils peuvent aider à calmer le froid de votre hiver!

Comment restez-vous au chaud lorsque le thermostat baisse? Partagez vos meilleures idées dans les commentaires!