Comment aider un estomac dérangé naturellement

Apprenez à soulager les maux d'estomac avec des remèdes naturels pour que vous puissiez vous sentir doublement heureux de guérir votre aliment sans le moindre effet secondaire nocif!

Certains des premiers remèdes naturels que j'ai appris à utiliser étaient ceux pour les maux d'estomac. La nausée. Indigestion. Crampes d'estomac. Comme ils faisaient partie de ma vie, je voulais savoir comment soulager rapidement ces symptômes.



Après avoir trouvé plusieurs remèdes naturels pour savoir comment aider les maux d’estomac, j’ai réalisé que la source de mon problème était la nourriture, puis j’ai appris à éviter les aliments que je ne pouvais pas tolérer et j’ai commencé à manger plus d’aliments réels. Depuis lors, les maux d'estomac ne sont plus un problème.

Heureusement, lorsque je mange quelque chose avec lequel mon corps n’est pas d’accord, ou que nous attrapons un insecte qui circule, j’ai maintenant une sélection de remèdes naturels vers lesquels je peux me tourner pour obtenir un soulagement de l’estomac.

Remèdes naturels pour aider un estomac bouleversé

Gingembre

Cette racine étrange est un remède utilisé depuis longtemps pour les problèmes d'estomac tels que le matin et le mal des transports. Je l’utilise aussi avec succès pour les nausées légères. Une des façons les plus courantes de prendre du gingembre est de boire du thé. J'aime les sachets de thé préemballés au gingembre, car ils sont faciles à emballer lorsque vous voyagez. Si vous n’aimez pas le goût du gingembre, vous pouvez également utiliser des capsules de gingembre (si vous vous sentez assez bien pour en prendre).

Pour aider les maux d'estomac, vous pouvez également préparer un sirop de gingembre simple que vous pouvez ajouter au thé au gingembre ou à certains des thés mentionnés ci-dessous. Pour cela, vous aurez besoin de:

  • ½ tasse de miel (trouvez le miel brut biologique ici)
  • ½ tasse d'eau
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais, haché finement

Placez le miel et l'eau dans une casserole à feu moyen. Une fois que le miel est dissout (environ 5 minutes), ajoutez le gingembre haché. Eteignez le feu et laissez le gingembre infuser dans le sirop pendant 10 minutes. Bien étiqueter et conserver dans un bocal en verre au réfrigérateur.

Menthe poivrée

Je me souviens que le premier remède à la menthe poivrée était un thé apaisant pour l'estomac. Boire du thé à la menthe poivrée aide à calmer les nausées. Combinée à la camomille, la menthe poivrée est une tétine douce pour les maux d'estomac tels que les indigestions et les brûlures d'estomac. Il aide également à soulager la diarrhée.

L'huile essentielle de menthe poivrée est également bonne pour les maux d'estomac. Ouvrez une bouteille d'huile essentielle de menthe poivrée et inspirez profondément plusieurs fois pour soulager les maux d'estomac. (Trouvez l'huile essentielle de menthe poivrée pure à 100% ici.)

Vous pouvez également le frotter en cercles sur l'abdomen pour soulager les maux d'estomac. La menthe poivrée est une huile essentielle puissante, utilisez donc une huile de support, comme l'huile de coco, à diluer dans ce cas. Utilisez 1-2 gouttes dans 1 cuillère à soupe d'huile de support. (Trouvez de l'huile de coco de haute qualité ici.)

Argile

L'argile bentonite est un remède naturel peu commun mais efficace pour les maux d'estomac. L'argile agit comme un aimant qui attire et absorbe ensuite les substances nocives qui pourraient causer le problème. J'avoue que j'étais très sceptique quant à l'utilisation de l'argile au début, mais plus je l'utilise, et plus je la vois fonctionner, plus j'aime ce remède polyvalent. L'argile bentonite se trouve facilement en ligne et est utilisée en capsules, à la cuillère ou mélangée à de l'eau.

Mélisse

La mélisse est une herbe aux propriétés apaisantes, en particulier sur le système digestif. C’est l’un de mes remèdes préférés des enfants pour soulager les maux d’estomac car le goût est très agréable. Pour les enfants, je prépare une cuillère à café de feuille de mélisse dans 1 tasse d’eau chaude. J'ajoute un peu de miel s'ils ne le boivent pas et leur demande de siroter dessus. Pour les adultes, j'utilise la même quantité d'eau, mais je l'augmente jusqu'à 1 cuillère à soupe de feuille de mélisse. Il est idéal pour soulager les crampes d’estomac et les nausées légères. (Trouvez la feuille de mélisse ici.)

Acupressure

Certains déclarent utiliser l'acupression pour traiter avec succès les nausées. Pour soulager les symptômes de nausée avec acupression, vous devez trouver les points de pression appropriés:

  • Placez trois doigts à l'intérieur du poignet opposé, juste en dessous du pli du poignet.
  • Sous votre index, au milieu de votre avant-bras (entre les deux tendons), se trouve le point de pression qui aide à soulager les nausées.
  • Une fois que vous avez trouvé le point de pression, placez votre pouce sur celui de votre avant-bras, placez votre index de l’autre côté de votre bras et appuyez sur le point de pression des deux côtés.

Les secours pour soulager les maux d'estomac surviennent généralement en 30 secondes. Après avoir fait un côté, répétez de l'autre. Il existe également des bandes pouvant être achetées et portées avant les voyages ou lorsque vous êtes nauséeux qui maintiennent la pression sur les points de pression pour vous. (Trouvez-les en ligne ici.)

Bitter

Les amers sont des aliments, des boissons ou des suppléments amers facilitant la digestion. Une fois qu’ils touchent nos papilles gustatives, ils stimulent notre corps à libérer de la bile - l’un des sucs digestifs les plus importants qui décomposent les aliments en vue de leur absorption par les nutriments. Ils sont assez rares dans notre culture parce que nous aimons tellement nos bonbons et avons tendance à éviter les aliments amers.

Prendre des amers avant les repas peut toutefois améliorer la digestion et prévenir les maux d'estomac. Vous pouvez obtenir plus d'amers en mangeant des légumes amers avant un repas ou en buvant des boissons amères, comme du café et du thé, sans édulcorant. Vous pouvez également utiliser un supplément. Un supplément liquide est recommandé car il engage les papilles gustatives, ce qui déclenche la libération de bile. (Trouvez les amers liquides ici.)

Papaye

La papaye et / ou les enzymes facilitent également la digestion. Ils contiennent des propriétés similaires aux enzymes digestives, qui aident votre corps à décomposer les aliments et à absorber les nutriments. Les enzymes de papaye sont souvent recommandées pour aider les femmes enceintes souffrant d'indigestion et de brûlures d'estomac. Vous pouvez trouver ce supplément en ligne ici ou dans votre magasin d'aliments naturels local.

La papaye fraîche est un autre excellent moyen (et délicieux) d’obtenir ces enzymes. Assurez-vous d’acheter des fruits de papaye bio, car de nombreuses cultures de papaye sont des OGM.


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