Baume fait maison pour les muscles et articulations douloureux et raides




Des solutions naturelles pour aider à soulager les muscles endoloris, les articulations douloureuses et les articulations raides - et vous pouvez les fabriquer à la maison!

L'hiver rend souvent les articulations raides et douloureuses. Les longues nuits froides et humides du printemps peuvent les aggraver. Tandis qu'un bain chaud ou une compresse peut aider à soulager la raideur et la douleur, beaucoup de personnes aspirent à quelque chose de plus durable.



Herbes / Épices pour les muscles et les articulations douloureux

Pour toute douleur et raideur sous la peau, vous devez l’approcher un peu différemment de la crème pour les mains. La crème pour les mains est faite pour s’asseoir à la surface ou se frayer un chemin dans la couche supérieure de la peau. Pour un baume réchauffant, vous devez obtenir les ingrédients actifs sous la peau et dans le muscle ou l'articulation. Les herbes et les épices suivantes fonctionnent bien pour cela:





poudre pour le corps maison


  • Bouleau doux - L'huile essentielle diluée est utilisée pour réchauffer et guérir les articulations raides. C'est l'un des principaux ingrédients des liniments utilisés chez les athlètes et les chevaux. Vous pouvez également utiliser l'huile essentielle de gaulthérie, car les deux contiennent des salicylates de méthyle, un analgésique doux. Les brindilles de bouleau sont utilisées dans les saunas pour aider à relâcher les muscles.
  • Cayenne - Cayenne est un stimulant qui peut être utilisé pour aider à détendre les muscles endoloris et à les maintenir en mouvement. Il est également anti-inflammatoire et contient beaucoup d'antioxydants.
  • Gingembre - Le gingembre réchauffe et peut également aider à desserrer les articulations raides.
  • Cannelle - Cela fonctionne beaucoup de la même manière que le gingembre.
  • Écorce de saule - Le saule particulièrement blanc contient également des analgésiques légers.
  • Huile d'olive - Cette huile peut être utilisée comme huile de support ou seule. C'est un autre ingrédient qui contient des antioxydants.
  • Magnésium - Un relaxant musculaire qui peut aider à soulager la douleur provoquée par la tension.
  • Menthol - Cela aide à réduire l'inflammation.
  • Poivre noir - Cela peut aussi aider à améliorer la circulation.
  • Huile essentielle de menthe poivrée - Peut être utilisé pour un effet rafraîchissant et apaisant.
  • arnica - Peut aider à soulager les ecchymoses et les courbatures. Veillez simplement à ne pas utiliser sur une peau cassée.
  • Orties - Cette plante contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d'antioxydants.

Baume fait maison pour les muscles et articulations douloureux et raides

REMARQUE: Pour cette recette, vous aurez besoin d’huiles infusées. L'injection est facile, cela prend juste un peu de temps. (Si vous n’avez pas le temps de perfuser de l’huile, reportez-vous à la section «Variations» ci-dessous pour savoir comment utiliser les huiles essentielles.)




Fournitures & Ingrédients

  • le temps et un rebord de fenêtre ensoleillé
  • pot à pinte avec couvercle
  • 1 tasse d'herbes ou d'épices séchées - utilisez l'une des combinaisons ci-dessus (trouvez la plupart des herbes et des épices ci-dessus ici)
    • J'utilise généralement environ 1cuillère à soupe de chacun des ingrédients secs, sauf le menthol, qui peut être assez puissant. Pour cela, je n'utilise que quelques cristaux.
  • 1 tasse d'huile liquide - olives, pépins de raisin, carthame, tournesol, etc. (trouver les huiles de base de haute qualité ici)
  • pastilles de cire d'abeille, ou tout autre type de cire dont vous disposez (trouvez les pastilles de cire d'abeille et autres cires ici)

instructions

Faire l'huile infusée




  1. Placez vos herbes séchées dans le pot. (Utiliser uniquement séché car l'humidité des herbes fraîches peut endommager les huiles.) Couvrez avec de l'huile. Fixez le couvercle et secouez-le plusieurs fois.
  2. Placez-le dans un endroit ensoleillé, comme une fenêtre, et partez pour quelques semaines. Secouez tous les jours.
  3. Après 2-3 semaines, vous verrez que votre huile est devenue très sombre. C'est à ce moment que vous voulez le forcer. J'utilise un entonnoir et un filtre à café. Vous devrez le laisser reposer pendant une heure, peut-être plus longtemps, pour que toute l'huile soit filtrée. Ensuite, il est temps de préparer votre baume.

Faire le baume

  1. Faites fondre des parties égales de cire et d'huile infusée ensemble dans un bain-marie. (Si vous avez infusé 1/4 de tasse d'huile, utilisez 1/4 de tasse de cire.) Lorsque la cire est complètement fondue dans l'huile, mélangez bien pour vous assurer qu'elle est bien mélangée.
  2. Verser dans un bocal peu profond - un que vous pouvez facilement obtenir vos doigts. Les pots de nourriture pour bébé sont parfaits pour cela, et selon la quantité de baume que vous avez fabriquée, vous aurez peut-être besoin de quelques pots.
  3. Laissez-le reposer et durcir pendant quelques heures. Quand il fait froid, test pour voir si vous pouvez le mettre facilement sur vos doigts. Si vous ne le touchez pas, vous pouvez le faire fondre dans une casserole d’eau tiède, puis ajouter un peu plus d’huile. Cette recette est très indulgente dans la mesure où vous pouvez la mélanger plusieurs fois si nécessaire pour obtenir la bonne consistance. Il devrait être ferme, mais il devrait fondre facilement une fois que vous y avez mis vos doigts. S'il est trop mou, vous pouvez le faire fondre et ajouter plus de cire.

Utiliser votre baume pour des articulations raides

Trempez vos doigts dans le baume et étendez-les sur les coudes, les genoux ou les jointures - partout où vous avez des articulations raides. Assurez-vous de vous laver les mains après avoir utilisé. N'oubliez pas qu'il contient du cayenne et d'autres épices que vous ne voulez pas dans les yeux, le nez ou d'autres endroits inimaginables! Il peut brûler des zones plus sensibles.




Variations et autres ingrédients bénéfiques

Vous pouvez utiliser des huiles essentielles au lieu de fabriquer votre propre huile infusée. Il suffit de faire fondre la cire et une huile de support ordinaire, puis d’ajouter plusieurs gouttes d’huile essentielle lorsque le mélange cire / huile est fondu et refroidi un peu. Certains bons choix seraient la menthe poivrée, le gingembre, le poivre noir, le bouleau doux ou la gaulthérie. Vous voudrez utiliser une combinaison d’huiles chaudes et froides. Remarque: N'utilisez aucune de ces huiles essentielles non diluées sur votre peau.(Retrouvez toutes ces huiles essentielles ici.)




Pour aider le baume à pénétrer profondément dans vos articulations, vous pouvez ajouter de l'huile d'émeu au mélange. L'huile d'émeu est une huile transdermique qui pénètre profondément dans la peau pour aider à transporter les huiles curatives là où elles sont nécessaires. (Trouvez de l’huile d’émeu pure ici.) Si vous ne voulez pas utiliser d’huile d’émeu, vous pouvez utiliser une serviette humide et chaude. Frottez une partie du baume dans les zones touchées, puis recouvrez-la d'un linge humide et chaud. Laisser refroidir et répéter le processus.

Avez-vous utilisé un remède externe unique pour les articulations raides? Dis nous à propos de cela!


A Propos De L'Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Est Né À Modène, Le 21 Octobre, 1962 Et Vit Entre Sa Ville Natale, Milan Et New York. Elle A Commencé À Travailler Dans Le Domaine De La Mode En Tant Que Stylistes Assistant, Y Compris Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Et Ermanno Servin. Charles Participe Également À Titre D'Observateur À Des Défilés De Mode Et A Été Un Entraîneur Dans Le Style.