Des herbes qui aident les enfants à dormir naturellement

En tant que mère de quatre jeunes enfants, l’un des principaux défis à relever est de se coucher. Chaque nuit, nos enfants se brossent les dents, se mettent dans leur bain de neige, puis se couchent pour une histoire. Du moins, c’est comme ça que cela devrait se passer.




Vous voyez, ils ont toujours partagé chambres et il y a quelque chose à propos de dormir dans la même chambre avec les frères et sœurs qui les excite vraiment. Mais seulement vers l'heure du coucher.




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Et maintenant que nous vivons dans un bus scolaire, certaines nuits sont vraiment très spéciales pour les mettre tous au lit.

Une fois que l'excitation d'être si près de leurs frères et sœurs s'est dissipée, les enfants se sont installés et quelques minutes plus tard, notre plus jeune fille dormait. Elle est la plus facile. Les autres dessinent ou lisent au lit jusqu'à un par un, ils s'endorment également.

Ahhhh, calme.

Heureusement, l'heure du coucher n'est pas toujours une lutte. Parfois, c’est en fait assez facile. Ce sont ces nuits-là, je me souviens avoir quelques remèdes naturels sous la main qui aideront mes enfants à se calmer suffisamment pour s'endormir. (Pourquoi je ne me souviens pas de cela toutes les nuits me dépasse - peut-être que je suis tellement fatigué que mon cerveau ne fonctionne pas correctement.)

En plus de ces remèdes naturels pour le sommeil, les herbes suivantes sont merveilleuses à avoir sous la main pour calmer doucement vos enfants et pour les utiliser dans une poignée d'autres remèdes également:

Camomille

La plupart des gens pensent à la camomille quand ils pensent aux herbes pour dormir. Et pour cause - car cela est très utile pour favoriser une bonne nuit de sommeil. Comme beaucoup d'herbes sédatives, la camomille règle également les troubles digestifs.




La camomille peut également être utilisée localement pour soulager les peaux enflammées et est suffisamment douce pour être utilisée chez les petits enfants. Un flacon dilué de tisane à la camomille peut aider à calmer un bébé en pleine dentition et à prévenir les spasmes coliques. (Trouvez des fleurs de camomille biologiques ici.)

Cataire

Herbe à chat est une herbe douce et apaisante qui est suffisamment sûre pour être administrée aux enfants. Pendant très longtemps, je pensais que c’était juste une plante qui rendait fous les chats de ma mère!




Cataire a longtemps été utilisé pour régler les troubles du système digestif et aidera également à réduire les fièvres, car il provoque la transpiration. Les feuilles et les sommités florales de l’herbe à chat offrent également un soulagement des spasmes à l’estomac et de la toux. C’est une herbe bénéfique à porter pour les petits enfants luttant contre la maladie. (Trouvez l'herbe à chat bio ici.)


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Mélisse

La mélisse est une de mes herbes préférées. C'est un antiviral qui aide à guérir les irritations cutanées mineures. Comme la cataire, la mélisse est antispasmodique. Il peut également augmenter la transpiration pour réduire les fièvres. Il est couramment utilisé pour réduire l'anxiété et l'agitation et détendre le corps. La mélisse est assez douce pour donner aux enfants. (Découvrez d'autres utilisations de la mélisse ici.)




Il fait également des merveilles pour les troubles digestifs (hmmm, je sens un motif ici). En fait, ce thé est parfait à boire après le dîner pour faciliter la digestion et prévenir les problèmes de ventre. (Trouvez la mélisse bio ici.)

J'utilise certaines de ces herbes dans ce baume du sommeil et aussi dans ce thé endormi:

Thé endormi

Mes enfants adorent ce thé et vont demander une tasse de thé somnolent sans que je ne le leur demande. C’est assez mignon en soi, mais ils adorent quand j’ajoute un peu de miel.




Voici ce dont vous aurez besoin pour créer votre propre lot:


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  • ½ tasse de mélisse
  • ½ tasse de feuilles de cataire
  • ¼ de tasse de fleurs de camomille (utilisez uniquement des fleurs afin qu’elles ne soient pas confondues avec l’herbe à poux)

Mettez tous les ingrédients dans un pot de taille quart. Boucher et agiter jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Assurez-vous d'étiqueter votre thé!

Pour faire, infuser 1 cuillère à café de thé dans 1 tasse d'eau chaude. Pour le préparer vous-même, utilisez 1 TBSP du thé. Je préfère utiliser un panier de brassage, mais une boule à thé ou une autre passoire pour le thé en feuilles fera l'affaire. Laissez le thé infuser pendant environ cinq minutes.

Ajoutez un peu de miel cru si vous le souhaitez. Ce thé est sans danger pour les nourrissons mais doit être dilué avec quelques onces d'eau supplémentaires. Assurez-vous qu’il n’est pas trop chaud et servez-vous peu après le dîner.

Faire toi avez-vous des remèdes naturels pour aider vos enfants à se calmer et à s'endormir?


A Propos De L'Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Est Né À Modène, Le 21 Octobre, 1962 Et Vit Entre Sa Ville Natale, Milan Et New York. Elle A Commencé À Travailler Dans Le Domaine De La Mode En Tant Que Stylistes Assistant, Y Compris Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Et Ermanno Servin. Charles Participe Également À Titre D'Observateur À Des Défilés De Mode Et A Été Un Entraîneur Dans Le Style.