Stimulants à base de plantes qui donnent de l'énergie sans caféine

Les stimulants naturels peuvent vous prêter de l'énergie sans caféine.

Le sujet des stimulants est un bouton assez chaud. Tant de gens comptent sur eux pour passer au travers de la journée et chaque fois que quelqu'un mentionne leurs effets négatifs sur la santé, la conversation devient échauffée.




qu'est-ce qu'un pot à mijoter


La vérité est que, dans l’ensemble, les stimulants doivent être utilisés avec parcimonie et occasionnellement. La réalité est que beaucoup d’entre nous brûlons la chandelle par les deux bouts et n’utilisent plus de stimulants comme ils étaient destinés à l’être. Ils sont maintenant une nécessité pour commencer le matin, pour ne pas s'endormir l'après-midi et pour rester éveillés la nuit.


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Lorsque nous examinons les stimulants à base de plantes, certains d'entre eux sont pires pour nous que d'autres dans ce nouveau modèle d'utilisation habituelle. Certaines de ces herbes contiennent de la caféine et sont parmi les pires qui sont maltraités. Certains ne contiennent pas de caféine et offrent une stimulation totalement différente. Ces herbes sans caféine accélèrent notre métabolisme, stimulent notre vitalité et dynamisent notre système nerveux. Ils peuvent aussi être surexploités, mais si vous cherchez à vous éloigner de la caféine, ils constituent un excellent premier pas vers le bord.

Stimulants naturels: pas d'herbes de caféine pour l'énergie

Voici quelques-unes de mes herbes préférées à revigorer lorsque j'ai besoin d'un peu d'aide au cours de ma journée:

Menthe poivrée (Mentha piperita)

La plupart des gens connaissent les qualités énergisantes de la menthe poivrée. Dans un verre ou en aromathérapie, le simple fait d'être entouré de menthe poivrée peut améliorer notre humeur et accélérer notre métabolisme. Les feuilles de menthe poivrée ont un effet résolument décontracté sur le tube digestif. Ainsi, lorsque vous utilisez un thé comme collecteur l'après-midi au travail, vous n'avez pas à vous soucier de votre digestion, comme vous le feriez avec des herbes contenant de la caféine. (Trouvez la feuille de menthe poivrée bio ici.)


récolte des baies de genièvre


Cannelle (Cinnamomum zeylanicum)

Que vous utilisiez de la vraie cannelle ou du C. cassia, ce que vous trouverez dans la plupart des épiceries, ces morceaux d'écorce d'arbre sont un stimulant doux qui vous donnera un délicieux coup de pouce. Trempez 1 à 2 bâtons de cannelle dans un litre d’eau (couvert) et vous n’aurez même pas besoin de sucre. La cannelle fait l'objet de nombreuses discussions sur Internet. C'est vraiment à la hauteur du battage médiatique. Cela peut aider à maintenir une glycémie saine et à réduire l'inflammation dans votre corps, en aidant à traiter les affections douloureuses dans lesquelles l'inflammation est présente. (Trouvez des bâtons de cannelle biologiques ici.)

Cayenne (Capsicum annum)

J'ai un peu de cayenne la plupart des matins. Habituellement, je l'ajoute à ma tasse de bouillon d'os du matin sous la forme d'un coup de mon cidre de feu fait maison. Parfois, j'avance et ajoute une pincée de poudre rouge à la place. Cayenne est un stimulant qui commence dans notre digestion. C’est non seulement chaud, il contient également des vitamines et des minéraux (riches en fer et en vitamines A, C, E, K et plusieurs membres du complexe B) ​​qui nous permettent de nous sentir éveillés, rafraîchis et stimulés mentalement. Pendant les mois d’hiver, lorsque le froid extérieur menace de bloquer ma digestion, je ne peux pas imaginer y aller sans mon cayenne quotidien! Remarque: Cayenne est mieux utilisé avec modération pour ceux qui prennent des anticoagulants.(Trouvez la poudre de cayenne biologique ici.)

Ginkgo (Ginkgo biloba)

Beaucoup de gens connaissent le ginkgo parce qu'ils l'ont utilisé en association avec le gotu kola (Centenella asiatica) pour la mémoire. Le ginkgo est un excellent stimulant pour ceux qui sont fatigués et qui ont besoin que leur cerveau soit à son apogée. Si je me dirige vers une réunion où je dois briller et que je suis debout toute la nuit, je prendrais du ginkgo. Les feuilles de cet arbre préhistorique ont la capacité d'encourager la circulation sanguine dans notre cerveau. Une circulation sanguine accrue signifie plus d'oxygène et plus d'oxygène signifie plus d'énergie et d'intelligence. Remarque: si vous prenez des médicaments anticoagulants ou vous préparez pour une chirurgie, le ginkgo n'est pas recommandé. (Trouvez des feuilles de ginkgo biologiques, des capsules de ginkgo ou un extrait de ginkgo.)

Gingembre (Zingiber officinale)

Le gingembre est un autre stimulant qui réveille notre circulation et notre digestion. Il y a une raison pour laquelle beaucoup de thés contenant du gingembre sont appelés zing car c'est exactement ce que cela ajoute à notre nourriture et à notre niveau d'énergie. L'utilisation de ce rhizome présente de nombreux avantages, qu'ils soient frais ou séchés, dans nos aliments ou nos médicaments. Le principal d'entre eux est la grippe de bureau que vous souhaitez éviter. Boire du gingembre pendant que votre aide-éclair de l'après-midi peut lutter contre tout ce que votre collègue peut essayer de vous transmettre. Remarque: le gingembre doit être utilisé avec parcimonie si vous êtes enceinte.