Santé cardiovasculaire et thérapie de soutien à base de plantes




Tous les jours, nous sommes bombardés de publicités qui nous disent que nous devons prendre soin de notre cœur. Les plus récentes fiches d'information du CDC indiquent toujours que la maladie cardiaque est la principale cause de mortalité aux États-Unis. Pendant longtemps, l’accent a été mis principalement sur les hommes, mais ces dernières années, nous avons pris de plus en plus conscience que les femmes devaient aussi garder leur cœur.

Santé cardiaque, c’est plus que ça!

Si nous pensons à la santé cardiaque, l’équation ne se limite pas au cœur. Le cœur est certes un muscle important dans le corps, mais il faut tenir compte de l’ensemble du système circulatoire ainsi que du bien-être émotionnel de la personne en question. Dans la méthodologie de la santé orientale, le chakra du coeur est associé à des sentiments de joie, d'espoir et de stabilité émotionnelle. Lorsqu'il est équilibré, il nous permet de donner et de recevoir de l'amour librement. Le rapprochement de la méthodologie orientale et des pratiques médicales occidentales peut nous aider à comprendre une guérison plus profonde après des maladies et des troubles circulatoires. J'ai personnellement vu des patients qui subissent une opération à cœur ouvert, mais qui ne semblent plus jamais prospérer. Plusieurs fois, leur corps physique a été abordé, mais leur cœur brisé n'est pas traité. Pour prendre soin de notre cœur et de son système, il convient donc de toujours envisager toute thérapie qui nous rappelle comment rire, aimer et se souvenir.






Lorsque nous parlons de plantes pouvant soutenir un cœur et un système circulatoire sains, il est plus approprié de parler de thérapie de soutien. La plupart des plantes utilisées soutiennent la santé du système plutôt que de prendre des mesures directes. Digitalis est un médicament dérivé de digitale, c'est un exemple de plante à action directe plutôt que tonique. Il peut être mortel à moins d’être utilisé avec précision. Les plantes ci-dessous sont des aides courantes à la santé cardiaque, similaires à des suppléments. Ils peuvent être utilisés par la plupart des gens, même ceux qui ont eu des crises de santé et sont sur ordonnance.


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4 plantes qui favorisent la santé cardiaque

Aronia Berry (Aronia melanocarpa)

Il y a chaque jour de plus en plus de producteurs de ce fruit indigène oublié. J'ai vu du jus d'aronia et de la gelée à l'épicerie. Cette baie acidulée est très riche en antioxydants et des études ont montré qu'elle réussissait à aider les gens à se remettre d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral. Mon mari et moi l'utilisons souvent dans le cadre d'un délicieux petit-déjeuner.







Hawthorn (Crataegus spp.)

Une autre baie acidulée, cette fois un petit rouge dur qui pousse sur l'aubépine, est un tonique cardiaque classique. J'ai trouvé des baies d'aubépine dans les gelées et les sirops, bien que mon préféré soit la gelée. Dans notre région, il est facile de trouver des aubépines qui poussent dans les zones boisées situées entre les champs. Les baies peuvent facilement être fourragées et transformées en aliments, séchées ou congelées pour une utilisation ultérieure. L'aubépine est connue pour protéger le cœur et peut aider à réduire le cholestérol et à réguler la pression artérielle. Tout le monde devrait manger un peu de baies d’aubépine le plus souvent possible. Si vous ne pouvez pas le trouver localement, vous pouvez trouver des baies d’aubépine séchées biologiques ici.




Hibiscus (Hibiscus sabdariffa)

Qui savait que votre friandise au thé d'hibiscus rafraîchissant était en bonne santé cardiaque? C'est! Une étude menée à l'Université Tufts en 2008 a confirmé l'utilisation traditionnelle de cette fleur pour les problèmes de tension artérielle, montrant une réduction moyenne de 13,2%. (Trouvez des fleurs d'hibiscus séchées biologiques ici pour faire du thé.)





aliments riches en antioxydants


Ail (Allium)

Cette petite ampoule n’est pas seulement fabuleuse dans notre nourriture, elle regorge de bienfaits pour la santé du cœur. Garlic est le seul sur lequel j’écris aujourd’hui et que j’aimerais utiliser avec un peu de prudence. Il peut s’agir d’un anticoagulant, il faut donc en tenir compte si une personne qui prend un anticoagulant sur ordonnance. Bien que nous sachions que nous devrions l’utiliser à l’état frais pour ses composants antiviraux, il n’est pas grave de le cuire lorsque nous espérons faire bénéficier notre cœur. L'ail est bien étudié pour son utilisation dans la réduction du cholestérol, mais il doit être utilisé régulièrement.




Notre cœur travaille dur pour nous toute la journée, chaque jour. Il est tout à fait logique de le remercier. Avec des plantes délicieuses qui peuvent être utilisées si facilement dans notre nourriture, pourquoi pas vous?


A Propos De L'Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Est Né À Modène, Le 21 Octobre, 1962 Et Vit Entre Sa Ville Natale, Milan Et New York. Elle A Commencé À Travailler Dans Le Domaine De La Mode En Tant Que Stylistes Assistant, Y Compris Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Et Ermanno Servin. Charles Participe Également À Titre D'Observateur À Des Défilés De Mode Et A Été Un Entraîneur Dans Le Style.