Bienfaits du moringa sur la santé et façons d'utiliser l'arbre




Ah, les avantages incroyables pour la santé du Moringa!

Quand j'ai vécu en Floride, j'ai rejoint un club de fruits rares. Nous étions un groupe de personnes qui cultivaient toutes sortes de fruits inhabituels, ainsi que des légumes. Lors de l'une de nos réunions mensuelles, nous avons visité un établissement appelé ECHO, ou l'organisation «Environmental Concerns for Hunger». C'est un groupe mondial qui travaille pour aider les agriculteurs et trouver des moyens d'aider à nourrir des pays affamés, y compris les nôtres. Au cours de ce voyage, nous avons découvert le moringa.



Qu'est ce que le Moringa?

Le Moringa est une espèce d'arbre qui pousse dans l'Himalaya et en Inde. Il est maintenant cultivé dans les régions tropicales et subtropicales du monde entier. Il existe de nombreuses sous-espèces, mais la plus importante est Moringa oleifera. C'est un arbre à croissance rapide, résistant à la sécheresse, largement utilisé dans le monde entier. En fait, l’arbre entier est utile dans une certaine mesure.




Bienfaits du moringa sur la santé

En bref, le moringa et ses différentes parties de la plante ont de nombreux avantages pour la santé.




Voici quelques-uns des avantages pour la santé:

  • Les racines peuvent être utilisées comme arôme comme le raifort
  • Les jeunes gousses et les feuilles sont utilisées comme légume
  • L'huile peut être extraite des graines et utilisée pour le biodiesel
  • La même huile peut être utilisée sur la peau et les cheveux ou dans des savons faits maison
  • Les tourteaux de graines, ce qui reste après l’expression de l’huile, peuvent être utilisés pour purifier l’eau
  • Les feuilles sont riches en protéines, faibles en gras et riches en nutriments comme le fer et le potassium
  • Une portion moyenne contient jusqu'à 92% des besoins quotidiens en vitamine B6, 55% en vitamine B2 et 47% en vitamine A
  • Les graines peuvent être consommées crues ou cuites à la vapeur comme un légume, ou grillées et utilisées comme des noix
  • Les graines contiennent une grande quantité de vitamine C
  • Les graines mûres contiennent jusqu'à 40% d'huile et peuvent être utilisées de la manière décrite ci-dessus
  • Les feuilles et les tiges peuvent également être utilisées pour l'alimentation du bétail

Puis-je faire pousser du moringa?

Oui! Vous pouvez trouver des graines et des arbres de moringa ici sur Internet. Les graines germent après environ 12 jours et poussent assez vite. Dans les climats tempérés, vous pouvez les cultiver à l'extérieur pendant l'été et les récolter à l'automne. Vous pouvez également les traiter comme une annuelle et les laisser mourir avec le premier gel dur. Dans les zones situées dans les zones de rusticité USDA 9-10 (comme le sud de la Floride), vous pouvez probablement les cultiver toute l'année. J'en ai eu quelques-uns pendant l'été ici en Caroline du Nord (zone 6b / 7a) mais ils ne vivent pas après le premier gel. J'en ai un maintenant que j'ai absorbé et cela semble assez heureux à l'intérieur.





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Si vous voulez du moringa, mais ne voulez pas cultiver le vôtre, vous pouvez trouver ici des feuilles de moringa séchées biologiques.

Comment puis-je utiliser l'huile?

Récemment, j'ai reçu un cadeau d'huile de graines de moringa. Depuis que je suis un fabricant de savon, je cherche à savoir comment l'utiliser. J'ai appris que s'il a peu d'odeur, ses nombreux bienfaits pour la santé en font un excellent additif pour les savons ou les lotions.




  • Il contient de nombreux antioxydants qui aident à prévenir le vieillissement cutané
  • Il peut être utilisé pour lutter contre l'acné ou d'autres problèmes de peau
  • Il aide à guérir les égratignures et les égratignures
  • Il aide à guérir les brûlures
  • Il aide à hydrater les cheveux
  • Il peut être efficace dans la lutte contre les pellicules
  • Il peut aider à réduire la pression artérielle
  • Il peut aider à la relaxation et à induire le sommeil
  • Cela peut aider à équilibrer la glycémie
  • Il n'a pas d'effets secondaires connus et peut être utilisé en toute sécurité

Pour ajouter au savon ou à la lotion, utilisez environ 5%, ou une manière similaire à l'utilisation d'une huile essentielle. Donc, si la recette de savon que vous utilisez a environ 16 onces, alors vous utiliseriez environ. 75 onces d'huile de graines de moringa. Vous voudrez peut-être expérimenter pour voir quel rapport vous convient le mieux.

Si vous souhaitez expérimenter l'utilisation de l'huile de graines de moringa, vous pouvez la trouver en ligne ici.

Autres faits sur le moringa

Le moringa est cultivé dans les pays du tiers monde pour lutter contre la faim. En raison de sa nature à croissance rapide et de sa facilité d’utilisation, il peut être cultivé dans des régions où les autres cultures vivrières échouent souvent. Là où l'eau est rare, il suffit de commencer et ensuite elle résiste à la sécheresse. Les feuilles contiennent des acides aminés et peuvent être utilisées comme source de protéines. Il aide également les mères allaitantes allaitantes.




Ici, en Amérique du Nord, où il est peu connu, il est plus difficile à trouver. J'ai trouvé l'huile en ligne et mon magasin d'aliments naturels local propose du thé (thé Organic India Tulsi Tea with Moringa) et d'autres suppléments. Ces dernières semaines, j'en ai vu plus que ces dernières années.

Avez-vous essayé le moringa? Dites-nous ce que vous en pensez!

Références et ressources

  • 30 avantages étonnants de plante de Moringa pour la peau, les cheveux et la santé
  • Moringa oleifera sur Wikipedia
  • MoringaTreeOfLife.com
  • Ce que 1000 arbres de moringa peuvent faire au Burkina Faso à partir de ECHOnet.org

A Propos De L'Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Est Né À Modène, Le 21 Octobre, 1962 Et Vit Entre Sa Ville Natale, Milan Et New York. Elle A Commencé À Travailler Dans Le Domaine De La Mode En Tant Que Stylistes Assistant, Y Compris Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Et Ermanno Servin. Charles Participe Également À Titre D'Observateur À Des Défilés De Mode Et A Été Un Entraîneur Dans Le Style.