Aliments pour soulager la dentition et une recette de sucettes glacées de dentition

J'ai deux enfants âgés de 5 et 7 ans, et parfois je suis nostalgique quand je vois un nouveau-né. Récemment, la nièce de mon mari a eu son premier enfant et cela m'a fait penser à toutes les belles choses qui me manquent au cours de ces premiers mois de vie. Invariablement, j'ai un désir de nouveau-né et je dois aussi me rappeler toutes les phases difficiles.

La dentition est l’une de ces situations que beaucoup d’entre nous sommes heureux de voir disparaître. La vérité est que les enfants n’ont pas fini de faire leurs dents une fois que toutes leurs dents de lait sont arrivées. Ma fille, la plus jeune des deux, manque actuellement une dent inférieure et mon fils a trois espaces dans la bouche. Nous n’avons pas tendance à associer cette phase de développement à une période de démarrage, mais c’est tout aussi important, sinon plus, que celui qui touche les nourrissons.



Pour un enfant plus âgé qui a des dents adultes, la douleur dans les gencives et les racines des dents en développement a peut-être moins d'impact. En effet, à mesure que les enfants grandissent, ils sont un peu plus conscients de ce qu'est la douleur et peuvent mieux l'expliquer et la comprendre. Cette compréhension conduit à moins de peur, ce qui diminue le drame. Ce temps est d'autant plus important que les dents qui émergent seront avec eux pour le reste de leur vie. Pour cette raison, nous devons prendre un soin particulier à la nutrition, car les dents des adultes arrivent.


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La définition officielle de la dentition est une dent émergeant dans un espace où aucune dent n'a été auparavant. Cela se poursuit, avec une nouvelle molaire tous les 6 ans jusqu’à l’âge de 18 ans. Ce remplacement des dents de bébé par des dents d’adulte n’est donc pas techniquement très avancé, bien qu’il existe quelques similitudes. Nous avons toujours tendance à avoir besoin d'un peu de soulagement de la douleur, de beaucoup d'aliments pour la construction des os et d'un tas de changements pour la fée des dents.


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Remèdes de dentition: herbes et aliments

Voici mes herbes et mes aliments préférés à conserver en permanence lorsque les dents d'un adulte apparaissent:

Vitamine C

Tout aussi importante que le calcium, la vitamine C contribue puissamment au développement sain des os.

Vitamine A

Une bonne dose quotidienne de foie de morue ou d’huile de poisson peut être un ajout très important au régime alimentaire d’un jeune enfant tout en ayant les dents d'un adulte.

Bouillon d'os

Un couple de cuillerées de bouillon d'os chaque matin avec un peu d'épices et de sel est un excellent complément à l'alimentation. Ceci est tellement important pour garantir que ces nouvelles dents contiennent les minéraux dont elles ont besoin pour être en santé et fortes. (Apprenez à faire votre propre bouillon d'os ici.)

Camomille (Matricaria recutita)

La camomille est une plante classique qui favorise le développement sain des os et soulage la douleur et l’inflammation pouvant être associées à l’émergence de nouvelles dents. (Trouvez des fleurs de camomille séchées pour faire du thé ici.)

Fenouil (Foeniculum vulgare)

Le fenouil contient 693 mg de calcium et 21 mg de vitamine C dans une dose de 200 calories. C’est une saveur merveilleuse à ajouter aux sirops, aux thés ou aux sucettes glacées. (Trouvez des graines de fenouil séchées biologiques ici ou un extrait de fenouil ici.)

Églantier (Rose spp.)

Riche en vitamine C, la cynorhodon apporte un goût acidulé et une belle touche de couleur à la fête. Il est facile d’ajouter des cynorrhodons à toute formule que vous pourriez préparer pour votre enfant pendant cette période. (Trouvez des cynorhodons séchés ici.)


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Persil (Asclepias)

Riche en calcium et en vitamine C (122 mg dans une portion de 200 calories), le persil n’est plus juste pour la garniture. Ajoutez cette superstar au smoothie matinal de votre enfant et il bénéficiera d’un apport nutritionnel parfait pour ses dents.

Basilic (Ocimum basilicum)

Le basilic a l’un des plus hauts taux de calcium dans les légumes - 1 684 mg dans une portion de 200 calories et il n’est pas trop minable dans la catégorie de la vitamine C (61 mg dans une portion de 200 calories). Pesto basilic quelqu'un?

Menthe verte (Mentha spicata)

Si vous recherchez la saveur idéale à ajouter à l’heure du thé en après-midi, choisissez la menthe verte. Il vient à 1044 mg de calcium par portion de 200 calories. (Trouvez la menthe verte séchée bio ici.)

Si vous souhaitez mieux soulager les gencives douloureuses, faites un thé en sucettes glacées. Voici ma recette!

Recette de sucettes glacées

Ingrédients

  • ¼ tasse de persil frais
  • 1 litre de thé préparé (2 parties de camomille, 1 partie de fenouil, 2 parties d'églantier, 3 parties de menthe verte)
  • ½ tasse de jus de fruits (nous aimons les jus de fruits biologiques)
  • du miel cru au goût (trouvez le miel cru ici)

instructions

  1. Mélangez votre mélange de thé et ajoutez 4 cuillères à soupe à un litre d'eau fraîchement bouillie. Couvrir et laisser infuser 20 minutes. Souche.
  2. Ajoutez du thé, du persil et du jus de fruits dans votre mélangeur et mélangez jusqu'à ce que tout soit uniformément haché.
  3. Sucrer au goût avec du miel cru.
  4. Versez dans des moules à sucer, fermez les couvercles (et les bâtonnets selon votre moule) et congelez-les pendant plusieurs heures ou toute la nuit. (Essayez ces moules en silicone pour bébés, ou ces moules pour les enfants plus âgés.)