Huiles Essentielles: Utilisations & Foire Aux Questions




Il y a un peu plus d'un an J'ai commencé à utiliser régulièrement des huiles essentielles pour traiter et prévenir les maladies à la maison. J’ai été très heureux de mes résultats et les ai naturellement partagés avec d’autres.

J'ai trouvé qu'en plus de En demandant quelles huiles devraient être utilisées pour quelles maladies, on m'a également posé beaucoup de questions sur la façon de les utiliser, sur ce qu'il faut rechercher dans les huiles et davantage sur leur sécurité pour les enfants et la grossesse.



Alors, j’ai pensé que ce serait utile (pour vous et moi) d’écrire les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur l’utilisation des huiles essentielles:

Que devrais-je rechercher dans les huiles essentielles?

Remarque:

Matt et Betsy utilisent et recommandent les huiles essentielles de Mountain Rose Herbs, leurs prix et leur qualité sont de premier ordre!







En ce qui concerne l'utilisation des huiles essentielles, obtenez la meilleure qualité possible. Alors que certaines entreprises produisent des huiles essentielles suffisamment pures pour être utilisées en interne, de nombreuses huiles essentielles ont été diluées avec une huile de support ou les plantes dont elles sont issues ont été cultivées avec des pesticides, créant ainsi un produit que vous ne souhaitez pas consommer en interne ( les huiles essentielles sont très concentrées).

Au lieu de cela, recherchez des entreprises certifiées biologiques ou cultivant leurs plantes sans utiliser de pesticides. Ces informations sont généralement disponibles sur leur site Web ou en contactant le service clientèle.

Recherchez les huiles dont la pureté est testée avant leur vente. Vous voulez des huiles aussi pures que possible, sans aucun additif comme les huiles de support. Les tests courants aux huiles essentielles comprennent:


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  • Spectrométrie de masse- Ionise les composés chimiques pour générer des molécules chargées et mesurer leur rapport masse sur charge.
  • Chromatographie des gaz- Séparer les différents composés pour en vérifier la pureté.
  • Évaluation sensorielle - Les huiles sont testées / évaluées pour s'assurer que tout est correct - couleur, odeur, clarté.

Comment utiliser les huiles essentielles?

  • Topiquement- Les huiles essentielles peuvent être appliquées directement sur votre peau, nettes (sans dilution) ou diluées dans une huile de support.
  • Intérieurement- Certaines huiles essentielles de haute qualité sont sans danger pour un usage interne.
  • Aromatiquement- La diffusion des huiles essentielles dans l’air est un excellent moyen d’obtenir les avantages des huiles essentielles. (où trouver des diffuseurs)

Qu'est-ce qu'une huile de porteur?

Une huile de support est une huile utilisée comme base pour diluer les huiles essentielles avant leur application sur la peau. La dilution des huiles essentielles est idéale lorsqu’elles sont utilisées chez les enfants, les femmes enceintes ou avec des huiles particulièrement fortes comme l’origan. Mon préféré est l'huile de coco. (Trouvez de l'huile de noix de coco de haute qualité ici, ainsi que d'autres excellentes huiles de transport ici.)




Puis-je consommer des huiles essentielles?

Généralement la réponse est non. Toutefois, certaines sociétés d’huile essentielle de grande qualité recommandent d’utiliser leurs huiles en interne. Si vous utilisez des huiles de haute qualité (comme mentionné ci-dessus) et que leurs instructions d'utilisation incluent une utilisation interne, elles ont été considérées comme sûres.




Toutefois, si vous n’êtes pas sûr de la qualité de vos huiles ou de leurs flacons, ne parlez pas de leur usage interne, contactez la société et demandez ce qu’elle recommande.

Si vos huiles sont sans danger pour la consommation, vous pouvez essayer de les prendre:

  • Dans une capsule- Les capsules vides sont disponibles en ligne ou dans votre magasin d’aliments naturels. Les capsules sont idéales pour prendre des huiles essentielles (qui sont sans danger pour un usage interne) qui vont normalement vous brûler la bouche si vous les prenez non diluées ou dans de l’eau.
  • Sous la langue- Certaines huiles essentielles, comme les mélanges d'huiles essentielles digestives, peuvent être prises sous la langue. Commencez avec une goutte, voyez ce que vous ressentez dans quelques minutes et faites-en une autre si vous estimez en avoir besoin. Vous devriez ressentir le soulagement assez rapidement.
  • Dans l'eau- Certaines huiles essentielles, telles que le citron, l'orange sauvage ou la menthe poivrée, sont excellentes dans l'eau. La dilution typique est une goutte pour 4 oz. l'eau.

À quelle fréquence devrais-je utiliser des huiles essentielles?

Je sais que certains recommandent d'utiliser plusieurs huiles essentielles plusieurs fois par jour.Cependant, je recommande surtout de les utiliser au besoin. Cela vous évite une surdose d’huiles essentielles et empêche votre corps de s’habituer au remède (je pense tout particulièrement à l’huile essentielle de lavande au coucher - essayez d’alterner entre deux huiles essentielles apaisantes).




Bien qu’il y ait un mélange d’huile que j’applique, dilué, au bas de mes pieds tous les jours (si je me souviens bien). Le mélange contient de l’encens, de la lavande, un mélange d’équilibre et un mélange stimulant. Cela aide à prévenir la maladie et m'empêche de trop stresser (élever quatre petits enfants peut être un peu stressant).

Comment utiliser les huiles essentielles pour les enfants?

Certaines huiles essentielles peuvent être toxiques pour les enfants si elles sont prises à fortes doses (telles que wintergreen) ou à faibles doses internes (telles que la mélaleuca). C’est pourquoi il est important de traiter les huiles essentielles comme des médicaments, de les tenir hors de portée des enfants et de leur enseigner le bon usage des huiles essentielles. Lorsque je les utilise sur mes enfants, je suis sûr de:




  • Diluer - Je dilue les huiles essentielles dans une huile de support ou dans le bain. (Trouvez les huiles de porteur de qualité ici.)
  • Appliquer sur le dessous de leurs pieds - La plupart des huiles, je les applique au bas de leurs pieds. Les huiles pénètrent toujours rapidement dans la circulation sanguine, mais la peau dure au bas de leurs pieds n’est pas aussi sujette aux irritations que d’autres régions du corps.
  • Laissez-les s’appliquer - Dans la mesure du possible, je les laisse mettre leurs huiles. J'ai trouvé des bouteilles en ligne en ligne qui rendent cela très facile. Je viens de diluer la ou les huiles essentielles avec une huile de support liquide dans ces petites bouteilles et de sauter sur le couvercle. Ils peuvent rouler les huiles sur le dessous de leurs pieds, ce qu’ils adorent.

Quelles huiles essentielles sont sans danger pour la grossesse?

La grossesse est un moment privilégié qui nécessite plus de prudence avec tout remède. Voici quelques précautions supplémentaires pour l’utilisation des huiles essentielles pendant la grossesse.




  • Prendre des précautions supplémentaires pendant le premier trimestre - Les trois premiers mois, même les trois premières semaines, constituent un temps précieux de développement rapide pour votre bébé. Même les herbes, les aliments et les huiles essentielles considérés comme sûrs pour la grossesse doivent être utilisés avec prudence pendant ce temps.
  • Diluer - Au lieu d'appliquer une huile directement sur votre corps, diluez-la d'abord dans une huile de support. Vous pouvez ensuite l'appliquer à la zone à problèmes. Ou, vous pouvez également appliquer des huiles sur le fond de vos pieds.
  • Utiliser l'aromathérapie - La diffusion aromatique des huiles est un moyen sûr d’utiliser des huiles essentielles pendant la grossesse.La principale préoccupation concerne l'utilisation topique et interne des huiles essentielles.

Selon tout essentiel, vous devriez éviter les huiles suivantes:

  • Basilic
  • Cassia
  • Écorce de cannelle
  • Sauge sclarée
  • Citronnelle
  • Romarin
  • Thym
  • Vétiver
  • Wintergreen
  • Sapin blanc

Puis-je utiliser des huiles essentielles pendant l'allaitement?

Oui! L'utilisation des huiles essentielles pendant l'allaitement peut être faite avec quelques précautions supplémentaires. La liste suivante, tirée de Everything Essential, indique quelles huiles essentielles sont considérées comme sûres d'utilisation pendant l'allaitement:




  • Bergamote
  • Sauge sclarée
  • Pamplemousse
  • Géranium
  • Lavande
  • citron
  • Melaleuca
  • Patchouli
  • Camomille romaine
  • Bois de santal
  • Orange Sauvage
  • Ylang Ylang

* La menthe poivrée peut diminuer la production de lait. Il peut être utilisé avec parcimonie.


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Quelles précautions dois-je prendre lors de l'utilisation d'huiles essentielles?

Bien que les huiles essentielles soient un remède naturel, elles sont très puissantes. Précaution d'utilisation:




  • Faites un test cutané avant d'utiliser les huiles essentielles par voie topique.
  • En cas d'irritation cutanée, arrêtez d'utiliser l'huile. Si vous l’utilisez bien, essayez de le diluer avant de le réutiliser.
  • Gardez-les hors de vos yeux. Aie.
  • Utilisez uniquement des huiles de haute qualité que vous savez pures.
  • En cas de doute, diluer.
  • Écoute ton corps. Si vous ne vous sentez pas bien après avoir utilisé une huile essentielle, arrêtez de l'utiliser ou si vous sentez le besoin d'en utiliser une, essayez-la. Votre corps est un excellent guide.

Combien devrais-je utiliser?

Un peu va un long chemin. Je suggère de commencer avec une seule goutte et de travailler à partir de là, sauf si vous avez une recette ou un protocole suggéré qui recommande de faire autrement.




Que dois-je avoir sous la main pour utiliser des huiles essentielles?

Aucun équipement spécial n'est nécessaire pour utiliser les huiles essentielles. Toutefois, les éléments suivants peuvent être utiles:




  • Diffuser- Ceci est une machine spéciale qui vous permet de diffuser des huiles essentielles dans l'air pour l'aromathérapie.
  • Capsules vides- Peut être utilisé pour prendre des huiles en interne. (trouver des capsules vides ici)
  • Huile de porteur- Une bonne huile de support, telle que l'huile de coco, est essentielle à la dilution de vos huiles. (trouver de l'huile de coco de haute qualité ici)
  • Guide- Je recommande fortement d'acheter un guide d'utilisation des huiles essentielles. Bien que cet article aborde des questions courantes, je vous invite à vous responsabiliser en recherchant plus avant les huiles essentielles, en particulier dans des situations spécifiques. (Trouvez un excellent guide ici ou ici.)

Remarque:

Matt et Betsy utilisent et recommandent les huiles essentielles de Mountain Rose Herbs, leurs prix et leur qualité sont de premier ordre!




Et vous?

Avez-vous d'autres questions sur l'utilisation des huiles essentielles? N'hésitez pas à demander ci-dessous!





A Propos De L'Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Est Né À Modène, Le 21 Octobre, 1962 Et Vit Entre Sa Ville Natale, Milan Et New York. Elle A Commencé À Travailler Dans Le Domaine De La Mode En Tant Que Stylistes Assistant, Y Compris Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Et Ermanno Servin. Charles Participe Également À Titre D'Observateur À Des Défilés De Mode Et A Été Un Entraîneur Dans Le Style.