Un brossage à sec peut améliorer la santé cellulite, circulatoire et lymphatique




Dans mon prochain livre, Heal Local, dans le cadre de la section sur la santé circulatoire, je recommande le brossage à sec comme l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour le système. Je pense à première vue que cela peut sembler étrange. Certains d'entre vous peuvent même se demander ce que je veux dire par brossage à sec.

La fin de semaine dernière, je parlais de son psoriasis à un membre de ma famille et, alors que je la recommandais vivement, commence à prendre l'habitude de se brosser les cheveux à sec. Je me suis alors rendu compte que ce serait un sujet intéressant à partager avec nos lecteurs.



Qu'est-ce que le brossage à sec?

Le brossage à sec consiste à utiliser une brosse naturelle à poils raides (comme celui-ci) pour brosse ton corps. Vous voudrez un pinceau plus doux (comme celui-ci) pour votre visage.




Le comment faire

Il est préférable d’utiliser de petits mouvements rectilignes dans la direction du cœur plutôt que des mouvements circulaires. Commencez doucement jusqu'à ce que vous vous habituiez au sentiment. Ces mouvements doivent être courts et volumineux. Vous pouvez imaginer qu'avec chaque mouvement, vous déplacez quelque chose qui est sous la peau d'une zone à une autre.




Votre peau doit être rose et picotée, pas rouge et irritée lorsque vous avez terminé. L'une des erreurs les plus courantes que font les gens est de prendre leur brosse dans le bain ou la douche. Le brossage à sec est un processus sec. Cela devrait être fait au moins une fois par jour et il est préférable de le faire avant de prendre un bain ou une douche.

Pourquoi devriez-vous sécher le pinceau?

Santé circulatoire

Le brossage à sec stimule le flux sanguin vers les petits capillaires de votre peau, qui sont souvent moins nourris avec l'âge.







Peau plus jeune

Parce que vous stimulez le flux sanguin vers les couches extérieures de votre peau, votre peau est correctement oxygénée. Cela signifie moins de rides. Cela peut également signifier une amélioration de l'apparence de la cellulite. Cela signifie certainement que vous obtenez une exfoliation régulière qui gardera votre peau éclatante, éliminera les débris morts et toxiques et peut aider à prévenir les rides.




Santé du système lymphatique

Notre système lymphatique coule avec la circulation. Il est responsable de l'élimination de la toxicité de notre corps à travers la peau et les ganglions lymphatiques. Assurez-vous de stimuler en particulier les zones situées près de l'aine, autour des seins et sous les aisselles pendant le travail du pinceau. Votre système immunitaire vous remerciera! (REMARQUE: les avantages pour le système lymphatique sont la raison pour laquelle je recommandais le brossage à sec au parent souffrant de psoriasis.)




Augmentation du métabolisme

Avez-vous généralement froid? Avez-vous besoin de régler votre douche sur le réglage de chaleur maximum pour vous sentir à l'aise? Un brossage à sec apportera chaleur et chaleur à vos extrémités et encouragera la circulation de votre sang, ce qui maintiendra votre thermostat en marche.




C'est génial!

Sérieusement, une fois que vous avez commencé, vous pouvez devenir dépendant.




Conseils et suggestions importants pour le brossage à sec

  • Pour de meilleurs résultats, votre routine de brossage de la peau devrait devenir une habitude. Il faut plusieurs semaines de brossage quotidien pour constater un changement d’aspect de la peau et plus de temps pour modifier le comportement de votre système lymphatique et circulatoire.
  • Ne pas brosser les plaies ouvertes ou les éruptions cutanées. Soyez doux avec vous-même.
  • Buvez beaucoup d’eau chaque jour pour optimiser le fonctionnement des systèmes de désintoxication naturels de votre corps.
  • Le brossage à sec fait son chemin dans le grand public, vous en entendrez parler partout. J'ai entendu de très nobles affirmations au sujet de la pratique, y compris l'idée qu'il s'agit d'un moyen de perdre du poids! Assurez-vous que vous suivez ce qui vous convient, ce qui vous fait sentir en bonne santé et évitez les suggestions qui ne conviennent pas à votre corps.

Et vous? Avez-vous déjà essayé de vous brosser la peau à sec? Qu'as-tu pensé?





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A Propos De L'Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Est Né À Modène, Le 21 Octobre, 1962 Et Vit Entre Sa Ville Natale, Milan Et New York. Elle A Commencé À Travailler Dans Le Domaine De La Mode En Tant Que Stylistes Assistant, Y Compris Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Et Ermanno Servin. Charles Participe Également À Titre D'Observateur À Des Défilés De Mode Et A Été Un Entraîneur Dans Le Style.