Calmer la rentrée scolaire avec des huiles essentielles




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Une de mes façons préférées de combattre les nerfs est d'utiliser des huiles essentielles. Les bonnes huiles essentielles calmantes peuvent être un excellent moyen de réduire la nervosité et l’anxiété.

L'école est de retour en session, ce qui signifie des devoirs, plus d'activités et assez souvent un peu de nervosité.



Au retour à l’école, de nombreux enfants sont angoissés, qu’il s’agisse de la séparation, de la pression des pairs ou tout simplement d’un changement de routine.

Parler à vos enfants de leurs inquiétudes et de leurs nerfs est la première étape, mais parfois, la nervosité persiste même après une conversation.

Aujourd’hui, passons à l’un de mes moyens préférés de combattre les nerfs; aux huiles essentielles!

Huiles essentielles dans la salle de classe

Avant d’aller plus loin, je voudrais faire une remarque sur l’utilisation des huiles essentielles en classe.

L'aromathérapie est une thérapie très individualisée. Chaque personne a ses préférences en matière d'arôme, ses besoins et même ses antécédents médicaux qu'il convient de prendre en compte avant d'utiliser des huiles essentielles.

Un certain nombre d'autres préoccupations doivent être prises en compte lors de la diffusion dans des espaces publics. L'aromathérapeute anglaise a très bien abordé ce sujet dans son article «Diffuser dans les salles de classe et les espaces publics».

Fondamentalement, ne pas diffuser dans les espaces publics. Il y a de meilleures options!

Comment utiliser les huiles essentielles calmantes

J'utilise les huiles essentielles calmantes de trois manières principales, en particulier pour les nerfs liés à l'école:

  1. Avant l'école dans un diffuseur (usage domestique)
  2. Bijoux d'aromathérapie personnels (comme ce pendant diffuseur DIY)
  3. Après l’école dans un mélange diffusant (usage domestique)

Bien que simples, les mélanges diffuseurs et les bijoux d’aromathérapie sont très efficaces, en particulier contre l’anxiété. De plus, chacun de ces mélanges utilise différentes huiles essentielles calmantes qui peuvent être utilisées en toute sécurité chez les enfants de plus de deux ans.

Huiles essentielles calmantes pour enfants

Mes huiles essentielles apaisantes préférées pour les enfants sont la lavande, la bergamote, le géranium, le palmarosa, l'orange douce, la marjolaine douce, le bois de santal et le vétiver. Chaque huile fonctionne bien pour certaines inquiétudes et dans certaines situations. De plus, chaque enfant est unique! Certains peuvent détester l'odeur de certaines huiles essentielles, alors qu'ils peuvent en aimer d'autres. Faites attention aux préférences personnelles de votre enfant et laissez-le vous aider à choisir les huiles qui lui conviennent le mieux.




Je partagerai ci-dessous mes trois recettes préférées. N'hésitez pas à remplacer les huiles dans ces recettes par quelque chose qui pourrait fonctionner mieux pour votre enfant.

1. Mélange de diffuseur avant l'école

Ce mélange combine des huiles essentielles énergisantes et des huiles essentielles calmantes pour les nerfs. Cela peut sembler être un oxymoron, mais il existe un moyen de trouver un équilibre entre énergie et anxiété. Diffusez-le près de la table du petit-déjeuner pendant 30 minutes avant que les enfants ne partent à l'école.

  • 2 gouttes d'OE de bergamote (le trouver ici)
  • 2 gouttes d'OE orange douce (le trouver ici)
  • 1 goutte de camomille romaine HE (le trouver ici)
  • 1 goutte EO de palmarosa (le trouver ici)

Dans ce mélange, les huiles essentielles d'orange douce et de bergamote dynamisent et soulèvent, tandis que les huiles de camomille et de palmarosa romaines soulagent l'énergie nerveuse. C'est un charmant mélange d'agrumes qui est devenu un favori pour les matinées occupées de notre maison.

2. Mélange de bijoux d'aromathérapie pendant l'école

Le bijou d'aromathérapie personnel est que votre enfant a quelque chose pour lui. Chaque fois que votre enfant sent l'arôme réconfortant, il peut être rappelé que vous pensez à lui ou simplement être réconforté par une odeur familière. En cas de risque de contact des bijoux d’aromathérapie personnels avec la peau de votre enfant, vous devez diluer le mélange d’huiles essentielles avec une huile de support appropriée. Je dilue toujours tous les mélanges que j'utilise avec mon enfant, car nous utilisons nos huiles essentielles sur un bracelet en paracorde qu'il porte à son poignet qui entre en contact avec sa peau.

Mon mélange de bijoux d'aromathérapie préféré pour la nervosité est cette combinaison d'huiles essentielles de lavande, de bois de santal et de camomille romaine.

  • 5 gouttes OE en bois de santal (à trouver ici)
  • 2 gouttes de HE de lavande (le trouver ici)
  • 1 goutte de camomille romaine HE (le trouver ici)
  • 0,5 once d'huile de jojoba (trouvez-la ici)

Après avoir mélangé une bouteille d’ambre d’une once, j’applique 2-3 gouttes de ce mélange d’aromathérapie dilué à l’extérieur du bracelet de paracorde de mon enfant. Je laisse les huiles sécher, puis attache son poignet.

3. Mélange de diffuseur après l'école

Ceci est un mélange d'aromathérapie que j'utilise le plus souvent après les cours ou même avant de se coucher. Il mélange des huiles essentielles calmantes et apaisantes pour aider les enfants à se détendre après une journée bien remplie. Parfois, je le diffuse lors de notre collation de l'après-midi ou lorsque nous lisons des histoires au coucher.

  • 4 gouttes de HE de lavande (le trouver ici)
  • 2 gouttes d'OE orange douce (le trouver ici)
  • 1 goutte EO de vétiver (le trouver ici)

Ce mélange d’huile essentielle contre l’anxiété est légèrement floral mais profondément relaxant. Vous pouvez ajouter de l'encens pour un arôme plus terreux ou de la camomille romaine pour un arôme plus doux. J'utilise ce mélange pendant environ 30 minutes quelques nuits par semaine.

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Où se procurer des huiles essentielles calmantes

Toutes les huiles mentionnées dans cet article peuvent être trouvées ici. Toutes sont 100% pures, biologiques et proviennent d'une entreprise qui fait confiance à Natural Natural Trust.

Avez-vous déjà utilisé des huiles essentielles calmantes? Si oui, j'aimerais entendre vos mélanges préférés dans les commentaires ci-dessous.


A Propos De L'Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Est Né À Modène, Le 21 Octobre, 1962 Et Vit Entre Sa Ville Natale, Milan Et New York. Elle A Commencé À Travailler Dans Le Domaine De La Mode En Tant Que Stylistes Assistant, Y Compris Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Et Ermanno Servin. Charles Participe Également À Titre D'Observateur À Des Défilés De Mode Et A Été Un Entraîneur Dans Le Style.