Les herbes adaptogènes: Ce qu’elles sont et une liste utile




Les adaptogènes: quels sont-ils?

En lisant des articles sur la santé naturels sur Internet, vous rencontrerez de nombreux articles sur les herbes. Il existe beaucoup de terminologie à base de plantes associée à la façon dont les plantes fonctionnent dans le corps, et j'ai déjà écrit sur la terminologie commune à base de plantes, mais je n'ai jamais parlé du terme «adaptogène». Étant donné que les herbes adaptogènes constituent une classe très importante, il est temps pour les définir et les expliquer.




Les adaptogènes sont des plantes qui renforcent la capacité du corps à gérer le stress physique et émotionnel.



Ils n'ont généralement pas d'action ciblée sur le corps, mais agissent plutôt comme des toniques de soutien.

Avantages des herbes adaptogènes

Les adaptogènes soutiennent le système endocrinien, où votre corps interprète et agit sur les facteurs de stress.




Ils favorisent généralement le bon fonctionnement du système immunitaire.

Ils ont une longue histoire d'utilisation dans l'Ayurveda et la médecine traditionnelle chinoise (MTC).


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Les adaptogènes ont été utilisés pour combattre et prévenir le cancer dans de nombreux protocoles naturels.

Ils sont une partie importante de toute thérapie naturelle pour une maladie dégénérative et / ou chronique.

Les adaptogènes nous fournissent certains des meilleurs moyens de vieillir de manière saine et vitale

Herbes adaptogènes: utiles et communes

Ashwagandha (Withania somnifera)

La racine de cette plante est anti-inflammatoire et, par conséquent, des études montrent qu’elle est bénéfique pour les systèmes cardiovasculaire, nerveux, endocrinien et immunitaire.







Astragale (Astragale membraneuse)

La racine de cette plante est un stimulateur immunitaire, elle est donc utilisée dans les traitements du cancer dans le monde entier. Il semble également être utile dans le maintien de la glycémie.




Basilic sacré (Ocimum)

Tout ce qui est au-dessus du sol est utile dans le cas du basilic sacré. Ceci est un autre de nos adaptogènes très étudié. Il est antimicrobien, antidiabétique et anti-inflammatoire; il est donc utile dans les systèmes circulatoire, immunitaire et nerveux. Le basilic sacré est utilisé avec succès dans le traitement du cancer.




Myrtille (Vaccinium myrtillus)

Un parent de nos bleuets cultivés, les fruits et les feuilles de cette plante ont été utilisés pour leurs bénéfices dans les voies urinaires, le système reproducteur, les systèmes respiratoire et endocrinien. Le fruit est riche en antioxydants et confère à la myrtille une solide réputation pour son utilisation dans tous les types de troubles de la vue.




Le sureau (Sambucus nigra)

Les baies et les fleurs du sureau commun sont très bénéfiques. Les baies sont riches en antioxydants et en vitamine C et soutiennent le bon fonctionnement immunitaire. Les fleurs sont utiles pour réduire les fièvres.




Ginseng (Panax ginseng ou quinquefolius)

Cet indigène de la forêt tempérée autrefois abondante est maintenant en difficulté car son habitat se rétrécit et il est surexploité. Sa réputation est cependant bien méritée et, lorsqu'elle a été achetée à des producteurs fiables, la racine a fait l'objet de nombreuses études. Il est connu pour être anti-cancer, anti-fatigue, anti-inflammatoire et utile dans les traitements du cancer et du diabète.




Champignon Reishi (Ganoderma lucidum)

Les reishis sont plutôt durs et ont l’air d'apparence de coquillages. Ils ne sont donc pas un champignon à ajouter à vos œufs!




La longévité de ces champignons dans la médecine traditionnelle chinoise existe depuis longtemps car ils favorisent des taux de cholestérol sains et empêchent la formation de plaque, améliorant ainsi la fonction immunitaire, réduisant les tumeurs et favorisant la santé du foie et des reins.

Les adaptogènes gagnent en popularité

Je prédis que vous entendrez parler davantage d’adaptogènes en tant que grande génération de Baby boomers continuer à vieillir. Par conséquent, il y a beaucoup plus d'herbes adaptogènes à apprendre, et il vaut vraiment la peine d'apprendre à en savoir plus à leur sujet.




Utilisez-vous l'une de ces herbes adaptogènes (ou une autre) dans votre régime de santé naturel? Faites-nous savoir à leur sujet dans les commentaires ci-dessous.


A Propos De L'Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Est Né À Modène, Le 21 Octobre, 1962 Et Vit Entre Sa Ville Natale, Milan Et New York. Elle A Commencé À Travailler Dans Le Domaine De La Mode En Tant Que Stylistes Assistant, Y Compris Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Et Ermanno Servin. Charles Participe Également À Titre D'Observateur À Des Défilés De Mode Et A Été Un Entraîneur Dans Le Style.